חוק המראה הוא מאוד פשוט, אבל כמו תמיד, פשוט הוא לפעמים הכי קשה להבין.

Original text

Contribute a better translation

---

• בעיקרון, חוק זה מבוסס על העיקרון הבא: כל מה שאנו רואים לאחרים משקף את עצמנו. 

  על פי חוק הראי, האנשים שמייצרים בנו את הרגשות השליליים ביותר הם האנשים שיש להם הכי הרבה לספר לנו על עצמנו . אין ספק, מה שאנחנו דוחים באחרים קשור למשהו שנמצא בסכסוך בליבנו.

  הבנת הדברים ועבודה על זה יכולה להיות דרך מדהימה לשפר את קשרינו ולהרגיש קלים יותר. כמו יונג היה אומר " מה שאתה מכחיש, מגיש אותך ומה שאתה מקבל, הופך אותך ."

  [יתכן שאתה מעוניין לקרוא: חרדה: זה מה שאתה לא צריך לעשות אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר]

  למה שמפריע לנו יש מה לספר לנו

  

  חשוב על האנשים שאתה לא אוהב, במיוחד על אלה שגורמים לך לאי נוחות רק על ידי התבוננות בהם. קח בחשבון מחשבה אחת או שתיים.

  מה כל כך מפריע לך? מה המאפיין של אותם אנשים שאתה לא יכול לסבול, שמייצר דחייה חזקה?

  ברגע שאתה רואה זאת, חשוב אם המאפיין הזה קשור אליך. אולי אתה מתעצבן מאנשים פרונטאליים מדי, שאומרים את מה שהם חושבים בלי להכניס שום פילטר. זה מפריע לך כי אתה לא אוהב את מה שהוא אומר, או שלמעשה מה שמפריע לך הוא שהוא אומר את הדברים שאתה לא מעז לבטא?

  על פי חוק הראי, כמובן שזו האופציה השנייה. או אולי משהו מפריע לך כי זה מזכיר לך שמישהו אחר עושה את אותו הדבר ופוגע בך.

  • לא משנה מה זה, חוק הראי ברור מאוד. מה שמפריע לך באחרים קשור אליך, לא אליהם.

    יש משהו שהם עושים שמפעיל אצלך משהו שלילי. מציאת שזה הטיפ לשיפור הקשר שלך איתם, אך גם איתך. ובכן, האנשים שמאוד מפריעים לך הם אלה שיש להם הכי הרבה ללמד אותך.

    השתמש בחוק הראי כדי לשפר

    

    אם אתה רוצה להשתמש בחוק הראי כדי להבין טוב יותר את עצמך ולקיים קשרים טובים יותר עם הסביבה, הנה תרגיל קטן.

    • חשוב על אדם שאתה באמת לא אוהב. שיש לזה מאפיינים רבים שאתה לא אוהב בכלל. 
      • כשאתה בחשבון, רשום את כל המאפיינים של אישיותה שאתה לא אוהב. היה כנה, ואל תשמור לעצמך שום דבר: הצעד הראשון, כמו שאמרנו קודם, הוא לקבל את הכל. 
        • ברגע שיש לך את הרשימה הארוכה המלאה (קדימה, אם אתה אוהב את הרשימה כל כך גרועה שהיא חייבת להיות ארוכה), נתח תכונה לפי תכונה. מה זה מפריע לך לעשות איתך? מה יש לך בלב שמרעיש? 
          • נסו להיות, שוב, כנים. בהתחלה זה יהיה קשה, אך בטח הדברים יזרמו. 

            כשתסיים, בוודאי שהרבה מהדברים שכתבת יפריעו לך פחות: זה שברגע שהם מפסיקים להיות בקונפליקט ומגלים לאור, הם כבר לא שוקלים. תפקידו היה, בדיוק, לפקוח את העיניים.

            [יתכן ותהיה מעוניין לקרוא: רגשות אלו יכולים להרוס את חייך אם אינך יכול לשנות אותם]

            

            אך בכדי לסיים את התרגיל צריך לעשות חלק שני: פיוס עם אותו אדם.

            כבר למדת שהדברים שאתה לא אוהב בה הם דברים שמרעישים בתוכך. כעת, לאחר שעשיתם את התהליך הזה, עליכם להכין רשימת מעלות של אותו אדם.

            רשמו דברים טובים שהוא עשה למענכם או לאחרים, את הכישרונות שלו, את הדברים שאתם אוהבים. זה בוודאי יהיה קשה, גם לאחר ביצוע התרגיל הקודם. אז קח את כל הזמן שבעולם.

            בסוף תראה שלאותו אדם, כמו לכולם, יש פגמים וסגולות, דברים טובים ודברים רעים, אבל שהוא באמת לא הגיע לאהוב המתמיד שלך.

            אם אתה מוכן לתת את הגימור לחוק המראה, עכשיו לטובה: התקשר לאותו אדם (או שלח לו WhatsApp) וספר לו על מה חשבת . בקש ממנה סליחה לכל הפעמים שהיית עוינת, ובעיקר, הביע את כל הסגולות שמצאת בה.

            תוכלו לראות כיצד השניים יוצאים מהתרגיל הזה שמחים והיו אנשים טובים יותר.

            [יתכן ותהיה מעוניין לקרוא: 6 טיפים לסגירת מעגל ולהתקדם בהתאם לפסיכולוגיה]

            מה אתה חושב על חוק הראי? האם חשבת פעם שזה יכול להיות ככה?