התבוננות בסולית הנעליים יכולה לעזור לכם במניעת מחלות אלה

להחזיק נעל שמתאימה לך זה קשור יותר לבריאות גופך ממה שאתה חושב. אנו לא מדברים רק על אי הנוחות שאי לבישת הנעלה נכונה יכולה לגרום, אלא על הסימנים המופיעים על הסוליה והדרמה.

כאשר הנעל מתאימה לך לא טוב, כאשר יש לך חריג בהליכה או שילוב כלשהו של שניהם, הסוליה היא סוג של זירת פשע. על ידי התבוננות מקרוב איפה היא לובשת, אתה יכול לקבוע את נוכחותם של כמה נוחות ומחלות.

אלה המקומות שאפשר לבדוק בהם בגלל חריגות.

[יתכן ותהיה מעוניין ב: 7 טריקים כדי למנוע מכפות הרגליים שלך לסבול מנעליים]

כדור כף הרגל

מטרגסיה או כאב בכדור כף הרגל

אם שמתם לב שהסוליה נלבשת בעיקר מתחת לכדור כף הרגל, זה מרמז שיש עומס יתר של גיד אכילס. בחירה לא טובה של נעליים יכולה להוביל לכך, כמו גם לכמה פציעות הקשורות לספורט. התוצאה תהיה דלקת בגיד אכילס כואב .

הקצה הפנימי של התבנית

מדרסים יש תפקיד להקלה על הלחץ שסולית כף הרגל מקבלת כשאתה הולך. אם אתה מבחין בבלאי מוגזם בקצה הפנימי, פירוש הדבר כי אתה מסובב את הרגל יותר מדי בזמן ההליכה. יש סיכון שתפתח ברכיזיה (ללכת לאט, לנקוט בצעדים קצרים) ושההליכה הכללית שלך תידרדר.

הקצה הפנימי והחיצוני של הסוליה

אם הסוליה שלך נפגעת בעיקר בחלק הפנימי של הבוהן ומחוצה לה בעקב, אז סביר להניח שאתה סובל מהפרשת יתר של כף הרגל. כאשר זה קורה, המשטח החיצוני פונה פנימה והסוליה כלפי חוץ. זה יכול להוביל לאוסטאוכונדרוזיס וסיבוכים אחרים.

מתחת לאצבעות התבנית

אישה עקבים כאב מקור: Shutterstock

אם הגרב הגרביון מראה שחיקה בכדור באזור כף הרגל, ממש מתחת לבהונות, יתכן שהעקב גבוה מדי בשבילך . לטענת המומחים, הטווח האידיאלי לגובה העקב הוא 2.5 עד 4 סנטימטרים, וכל דבר העולה על 7 סנטימטרים הוא יותר מדי.

שימוש תכוף בעקבים גבוהים מדי עלול לגרום למומים בכפות הרגליים, לפציעות בקרסול, דלקת מפרקים ניוונית, זרימת דם לקויה ומאמץ בגיד אכילס ובגב התחתון.

הקצה החיצוני של הסוליה

אם אתה מוצא עקבות של בלאי מוגזם על הסוליה מהקצה החיצוני שלה, יתכן ויהיה לך עיוות בקשת כף הרגל. אם לא מטפלים בזה, הדבר עלול לגרום להופעתן של כף הרגל או כף הרגל המופיעה לרוב אצל ילדים שזה עתה נולדו, אך יכולה להיווצר גם כתוצר של תנוחות גרועות ונטייה טבעית.

בין אצבעות התבנית

אם הבלאי בתבנית הפנימית הוא בין אצבעות הרגליים, זה יכול להעיד על עיוות אפשרי של האצבע . מחלה זו יכולה להיגרם על ידי נעליים נעליים צמודות וצרות מאוד. זוהי האצבע השנייה המתעוותת בדרך כלל, ומרכישה מראה דומה לזה של פטיש. נסה לנעול רק נעליים שמתאימות כמו שצריך.

מתחת לבוהן הגדולה של התבנית

כאבי קרסוליים מקור: Shutterstock

אם מדרסים שלך לובשים יותר באזור הבליטה מתחת לבוהן הגדולה, זה סימן ברור לכך שאתה נועל נעליים צרות מדי . בסופו של דבר זה מוביל לעיוות של כל כף הרגל ועמוד השדרה.

[אולי יתעניין גם ב: טריק עשה זאת בעצמך מגניב DIY משאיר את הנעליים האהובות עליך הישנות נראות חדשות ונטולות קמטים]

טביעת רגל בריאה תלבש את הנעליים על קצה אצבעות הרגליים או על העקב. טביעות רגליים מעוותות יכולות לגרום לכאבי גב, כמו גם לעיוותי רגליים קשים יותר וכאבי ראש קשים.

איפה הנעליים שלך נועלות? ספר לנו בתגובות ושתף עם חבריך.

חשוב: יובהר כי ביוגיה אינה נותנת ייעוץ רפואי או רושמת את השימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מָקוֹר:

לחיות יותר ויותר טוב

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם