11 תה ששורפים שומן רב בשעה כמו ללכת לחדר כושר

לאחר מים וקפה, התה הוא המשקה הנצרך ביותר בעולם . זאת בשל התפשטות הידע אודות תכונות הריפוי ותכונותיו, ביניהן ירידה במשקל והפחתת שומן בבטן.

היום אנו רוצים לחשוף בפניכם מהם 11 המועילים ביותר לשריפת שומן.

[אולי יתעניין גם ב: 3 שימושים קסומים בלימון שכדאי לדעת כדי למשוך דברים טובים לחיים שלך]

תה אדום

תה אדום או תה pu-erh בנוסף לכך שהוא אחד הטובים ביותר בכל מה שקשור לתחושת נינוחות, ישנם מחקרים המראים שהוא מספק יתרונות גדולים בשריפת שומן, הן אצל בני אדם ובעלי חיים אחרים. תה אדום הופך שומן לאנרגיה כמעט מיידית, ומונע מהשומן להצטבר וליצור משקל.

תה עלים לימון

מזור לימון הוא משקה הידוע בשל השפעותיו המרגיעות והמרגיעות: מומלץ מאוד לבריאות הכללית. מכיוון שהוא שייך למשפחת הנענע, מזור לימון מסייע גם בשיפור שינה ומצבי העור והשיער.

אחד היתרונות האחרים שלו הוא שיפור בתהליך העיכול, בו הוא מבטיח פינוי בזמן. במקביל, הוא מספק נוגדי חמצון המטהרים את גופך ואת זרם הדם.

תה כחול או תה אולונג

תה אולונג הוא תה שחומצן חלקית, וזוכה לריח וטעם ארומטיים מאוד. דווקא הפוליפנולים הקיימים בתה מסייעים לירידה במשקל, ומונעים את האטת התהליך המטבולי והולך בקצב נאות לשריפת שומן.

מקור: Pexels

תה שחור

היתרונות והמאפיינים של תה שחור שונים מעט מאלו של תה ירוק או לבן. זה קשור לירידה במשקל והוא עשיר בנוגדי חמצון ופלבנואידים. אלה קשורים גם לייצור המעיים של חומצות שומן קצרות שרשרת המזרזות את חילוף החומרים.

נמצא גם שהוא מווסת את רמת הסוכר בדם, דואג לסוכרת מסוג 2.

תה לבן

לתה לבן הוכח יתרונות רבים ומגוונים, כולל הרג תאים סרטניים. כמות הקטצ'ינים בתה לבן זהה לתה ירוק, ותורמת לירידה יעילה במשקל.

היבט מועיל נוסף של תה לבן הוא מניעת היווצרות תאי שומן חדשים, המכונים אדיפוציטים.

תה רויבוס

תה זה פחות ידוע, אך הפך פופולרי בשנים האחרונות בשל יתרונותיו הבריאותיים הרבים, כולל ירידה במשקל. הוא עשיר גם בנוגדי חמצון כמו אספלטין ונואפגין, המסייעים להפחתת הרדיקלים החופשיים המזרזים את ההזדקנות.

נוגדי חמצון אלה מועילים גם בשיפור עמידות לאינסולין.

מקור: Pixabay

תה ירוק

תה ירוק הוא התה המפורסם ביותר וגם היעיל ביותר מבחינת ירידה במשקל. הסיבה שהיא כה יעילה היא שיש בה רמות גבוהות של קטכינים, נוגדי חמצון טבעיים שמזרזים את חילוף החומרים ולכן שריפת שומן.

תה Matcha

תה Matcha מתקבל מאותו צמח כמו תה ירוק, עם זאת, זה מועיל יותר אם תרצו לרדת במשקל. תה Matcha גם נמוך בהרבה בקלוריות, מכיל רק 3 קלוריות לגרם.

בין נוגדי החמצון שתה מציע התאמה, הוא אפיגאלוקאטכין גלייט, האחראי על גירוש רעלים וחיזוק מערכת החיסון, הפחתת הדלקת בגופנו.

תה קינמון

אולי אינכם יודעים זאת, אך תה קינמון קיים! הוא דל במיוחד בקלוריות וגם מסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם, מה שהופך את אלו הצורכים אותו לאוכלים פחות אוכלים עתירי קלוריות. אם תצרוך תה זה על ידי הוספת לו דבש, תמנע את הצטברות השומן ותאיץ את חילוף החומרים שלך.

הכורכום מכין גם תה (מקור: צילומי פיקדון)

תה כורכום

כורכום הוא תבלין שניתן לצרוך אותו גם בצורת תה. נוגד החמצון העיקרי בתה זה הוא כורכומין, חומר אנטי דלקתי שמשמש כבר מאות שנים ברפואה הסינית המסורתית. כורכומין מבטל סימני דלקת בתאי הלבלב, השומן והשריר, ונמנע מבעיות כמו השמנת יתר.

לימון וזנגביל

אף על פי שלא מדובר בתה עצמו, לעירוי של ג'ינג'ר ולימון יש יכולת להגדיל אנרגיה פעמים רבות יותר מקפה וסוכר. בשל רמות הוויטמין C הגבוהות שלו, הוא מסוגל לעורר את מערכת החיסון ולאזן את רמות הסוכר בדם.

לתה שונות יש תכונות רפואיות שונות, אך ל -11 תה אלה יש דבר אחד במשותף: הם עוזרים לך לרדת במשקל על ידי שיפור התהליכים המטבוליים שלך. בפעם הבאה שתצאו לקניות, במקום משקאות מוגזים ומיצים מעובדים, חפשו כמה מהתה הללו וודאו שהם טבעיים ואורגניים.

[יתכן ותהיה מעוניין: 7 עקרונות האכילה הבריאה שאסור לשכוח לעולם]

מקורות:

גורו הגדול

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם