7 דברים טובים שקורים אם אוכלים 2 שקדים ביום

כמעט כל דבר בחיים האלה חייב להיאכל במתינות או שההשפעות יכולות להיות רעות. אם אנו צורכים מעט מדי או יותר מדי ממשהו, ניתן לסכן את בריאותנו, ואין הרבה אוכלים שטוב לאכול כל יום. אבל נראה ששקדים הם אחד החריגים לכלל .

שקדים

האגוזים האלה הם פלא שהפך לאופנתי בכל מקום . לפני כמה שנים אף אחד לא דיבר עליהם ועכשיו כל הקוסמטיקה מכילה אותו כדי לחות, זה בכל החטיפים של אנשים שדואגים לבריאותם ואפילו אנשים מחליפים חלב פרה לחלב שקדים.

נראה כי לצריכתו יש מעט מאוד השפעות שליליות על הגוף ואף לצרוך מעט שתיים או ארבע שקדים ביום, תוכלו להבחין בשינויים הבאים.

להוריד כולסטרול

אָדָם חֲלַקְלַק

מרפאת מאיו אומרים כי זהו אחד מחמשת המזונות היעילים ביותר להפחתת כולסטרול רע . ההערכה היא שהיא יכולה לעשות המון עבור גופכם, אך לשם כך עליכם להגדיל את כמות השקדים למספר משמעותי יותר, עד כדי כך שהם מגיעים עד 20 שקדים ביום.

שפר את המיקרופלורה שלך

חלב שקדים

אם אתה רוצה שהמעי שלך יתמלא בחיידקים הנכונים, אלו שעוזרים לגופך לעבד מזון ולשפר את ביצועיו, אותה כמות שקדים כמו זו שעוזרת לכולסטרול היא שתפעיל את השפעת הפרביוטיקה הכלולה ב קליפת השקדים.

הפחית את המשקל שלך

שקד צ'ילי

החלפת קינוחים לשקדים תגרום לכם לצרוך פחות פחמימות. לאט לאט תבינו שאתם מתמלאים בפחות אוכל ומכיוון שפירות אלה גם מווסתים את חילוף החומרים, זה עניין של זמן עד שתרגישו הרבה יותר קלים.

יפסיק קמטים

עור

אנו בעידן בו אנשים בשנות העשרים לחייהם כבר מראים סימני קמטים. למרבה המזל, לשקדים יש גם פיתרון לכך, מכיוון שהמנגן שהוא מכיל חשוב לייצור קולגן המונע הופעת קמטים בקלות .

שפר את השיער שלך

זוהי מצוינת הנוגדת החמצון , זו הסיבה שאתה יכול לראות את זה במוצרי שיער רבים, אך אל תשתולל, גם כשאתה אוכל את השקדים תבחין שהכוח והנפח חוזרים אליך תוך זמן קצר.

28 גרם שקדים מכילים 3.5 גרם סיבים, 6 גרם חלבון, ויטמין E, מנגן, מגנזיום ועוד. זו הסיבה שבנוסף לאמור לעיל, זה עוזר במניעת מחלות לב, זה גם משפר את הזיכרון.

תבחן את המבחן, תשנה את החטיפים שלך לשקדים למשך חודש ותבחין בהבדל, חייך ישתפרו בדרך שלא דמיינת.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם