7 משקאות שיעזרו לכם לרדת במשקל אם תשתו אותם לפני שאתם הולכים לישון

בטח שאתה כבר יודע, אבל אף פעם לא כואב לחזור על כך: להיות במשקל האידיאלי שאתה צריך כדי שיהיו לך הרגלים טובים.

אין פתרונות קסם לרדת במשקל , אך מדובר באכילת תזונה בריאה ומאוזנת, בשילוב עם פעילות גופנית. אחרת אי אפשר יהיה למשקל שאתה מחפש.

עם זאת, ישנם כמה טריקים שיכולים לעזור לך להאיץ את תהליך הירידה במשקל . הרגלים בריאים רבים עשויים להיות מה שאתה צריך כדי להיפטר מאותם קילוגרמים מיותרים שקשה לחסל.

במקרה זה אנו מציעים רשימה של 7 משקאות לשתייה בלילה ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל . מסיבות שונות, נטילת חליטות אלה לפני השינה תעזור לך להראות הרבה יותר רזה.

משקאות לפני השינה יורדים במשקל

1. תה קמומיל

זוהי תרופה טבעית קלאסית לכאבי בטן ומחלות דומות אחרות, אך היא גם יכולה לעזור לך לרדת במשקל.

תכונותיו יסייעו בהפחתת דלקת הקיבה ויגרמו לה להיראות הרבה יותר מחמיא בבוקר.

אם אתה רוצה שיהיה עשיר וטבעי יותר, אתה יכול לקנות פרחי קמומיל בכל תזונה להכנת תה. אתה רק צריך להוסיף כמה פרחים לכוס מים רותחים (כבר מהאש) ולתת לו לנוח 10 דקות.

2. מים עם לימון וצ'יה

לימון ידוע כבעל תכונות משתן, המסייע לניקוי רעלים מהכבד והוא בעל ברית נהדר של בטן שטוחה. מלווה בזרעי צ'יה, הוא הופך לשיקוי אידיאלי לרדת במשקל.

משקה זה עשיר בסידן, סיבים וברזל. הוא עשיר גם באומגה 3 המאפשר ירידה במשקל ושריפת שומן.

להכנתו, עליכם להשרות כפית זרעי צ'יה בכוס מים (100 מ"ל) למשך שעה. לאחר הזמן הזה, מוסיפים מיץ לימון. אם תרצו תוכלו להמתיק עם דבש.

שתו כל יום כדי להבחין בשינויים אמיתיים.

משקאות לפני השינה יורדים במשקל

3. תה אוכמניות או מיץ

פרי סופר זה מפחית את רמות הגלוקוז בדם, ועוזר לגופך לא לאגור סוכרים שהופכים אחר כך לשומן.

בנוסף, מאפיין זה של חמוציות יעזור לכם גם לישון טוב יותר.

4. עירוי שיבולת שועל

שיבולת שועל היא בעלת ברית מרהיבה בכל הנוגע לירידה במשקל. זהו ווסת מטבולי מעולה, הוא מטהר בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו, והוא משפר את העיכול. שתיית עירוי שיבולת שועל מדי לילה (או כל לילה אחר) תהיה דרך קלה ובריאה לרדת במשקל מהר יותר.

כדי להכין עירוי זה, ראשית עליכם להשרות את שיבולת השועל במשך 8 שעות. אחרי הזמן הזה, סננו אותו היטב, והוסיפו 3 כפות לכוס מים ... וואלה! התוצאות יופיעו בקרוב.

[תוכלו לקרוא גם: איך לרדת במשקל במהירות עם מי שיבולת שועל ]

משקאות לפני השינה יורדים במשקל

5. תה קומבוצ'ה

עירוי זה משפר את מעבר המעיים ומסייע בעיכול. לכן לקיחתו כל לילה לפני השינה תעזור לבטנו להתפוגג ולהיראות רזים יותר. זהו משקה הנובע מתסיסה של דבש, תה אדום ומושבה של חיידקים בשם SCOBY. אתה יכול להשיג את זה מחבר הדיאטנית שלך.

6. תה ירוק, אדום או לבן

שלושת סוגי התה האלה הם משתן, כך שהם גם יעזרו לכם להפיג את הבטן. בנוסף, הם מפעילים את מערכת העצבים, חיונית לירידה במשקל.

7. מי קרח

להיות מתייבש היטב חיוני למשקל הנכון. אבל אם בנוסף לשתיית מים רבים אתה שותה כוס מי קרח לפני השינה, אפילו יותר טוב. מכיוון שעל הגוף לשרוף קלוריות כדי להתאים את טמפרטורת המים לזו של הגוף, תרוויח כפול. תשלב בגופך את הנוזל החשוב מאוד ... ותשרוף עד 250 קלוריות!

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם