8 מאכלים לעורקים בלתי מתוקים

אכילה בריאה צריכה להיות עמוד התווך בחייך אם אתה רוצה שהגוף שלך יהיה טוב וחזק מבפנים ומבחוץ. למה שאוכלים יש השפעה ישירה על תפקוד גופכם ובהתאם למאפייניכם עליכם לבצע תזונה המכסה את כל צרכיכם. פעילות גופנית צריכה להיות חלק מהשגרה שלכם ועליכם להתרחק ככל האפשר ממצבים מלחיצים.

בנוסף, אלו הסובלים מבעיות לחץ או לב יודעים כי התרופות אשר בדרך כלל ניתנות בכדי להפסיק את חסימת העורקים יכולות להיות תופעות לוואי שליליות ולהביא סיבוכים מסוימים. זו הסיבה שתזונה המותאמת לתמונה קלינית זו יכולה להיות לעזר רב ואולי שיטה טבעית לפתיחת העורקים. קרא בעיון ומצא דרך לשלב אותם בתזונה שלך.

שום

למרות שלרבים הארומה שלו אינה המפתה ביותר, שום מועיל מאוד לשמירה על בריאות הלב, לטפל בוירוסים, למנוע זיהומים ולהפחית את הכולסטרול. זה גם מוריד את לחץ הדם ומונע היווצרות קרישים.

Original text


זרעי צ'יה

הם מקור של הידרציה ואנרגיה. הם משמשים גם להפחתת הטריגליצרידים, לוויסות לחץ הדם, לעליית הכולסטרול הטוב ולהפחתת רע.

קינמון

כפית יומית של תבלין זה יכולה להוריד את רמות הכולסטרול ולהשפעות נוגדות חמצון מועילות. זה גם ישים את הארוחות שלך עם הארומה שלה!

תפוחים

תפוחים יכולים לעזור להפחית חסימות בעורקים ולהוריד את הכולסטרול. המינון המומלץ הוא תפוח אחד ליום.

רימונים

בנוסף לסנוור במראהו הייחודי, פרי זה מבטל חסימות בעורקים ומפחית את לחץ הדם.

כּוּרכּוּם

תיבול צבעוני וארומטי זה מפחית את הצטברות משקעי השומן בעורקים שלך. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון, מה שהופך אותו לתבלין נהדר בשבילך לשלב בתבשילים שלך.

עגבנייה

עגבניות הן מקור נהדר לליקופן, סוג של נוגד חמצון שמפחית את הסיכון לכולסטרול גבוה ולסתימת עורקים. הם גם תכליתי וטעים לשילוב במתכונים מרובים.

שמן זית

ניתן להוסיף לתזונה שמן זית כתית מעולה ללא בעיה מכיוון שהוא מספק סוג שומן בריא. זה מייצג בעל ברית נהדר לבריאות הלב וכלי הדם, מאחר שהוא בהיותו בלתי רווי, הוא פחות סביר להתחמצן, מה שמונע את העלייה בכולסטרול והיווצרות רובד על דפנות העורקים.

זכור להתייעץ עם הרופא שלך שהם המזונות המועילים ביותר למצבך הספציפי ולהשתמש בשיטות הטבעיות שנמצאות בהישג ידך כדי לא לגרום לתופעות לוואי הפוגעות בך.

* חשוב: יובהר כי ה- Bioguide אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול בבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם