7 הצ'אקרות: מה הן ואיך להפעיל אותן - תרגילים מעשיים

הצ'אקרות הן מערבולות אנרגיה שדרכן זורם כוח החיים דרכנו. אלה תואמים היבטים שונים של הווייתנו ומשפיעים על ההיבטים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים.

כל אחת משבע הצ'אקרות משפיעה על אזור מסוים בגוף ובחיים; עם זאת, עבורנו להרגיש טוב ונוח בסביבה, הדבר הבסיסי הוא שכולם באיזון מושלם.

כשזה קורה, יש תחושה של רווחה כללית: אנו חשים בקנה אחד עם היקום ועל ידי הישארנו במצב זה הצ'אקרות נפתחות לקבל את האנרגיה האוניברסלית של האהבה.

עם זאת, אם צ'אקרות אחת או יותר נחסמות, כל האחרים מתחילים לתקלה, ואנחנו מאבדים את האיזון הפנימי שלנו.

לכן, טיפול בצ'אקרות שלנו ושמירה על שיווי משקלם הוא חשוב ביותר לחיים.

כאן אנו מציגים כל אחת מהצ'אקרות, ואנחנו מספרים לך כיצד תוכל לדעת אם הן חסומות ומה לעשות בכל מקרה.

צ'אקרות 3

7 הצ'אקרות: איך לעבוד עם כל אחת מהן

1. צ'אקרת שורש: מולהדרה

צ'אקרת השורש היא הספירה המתחילה הראשונה מלמטה. זה קשור לחומר, למקומות בהם אנו מרגישים בטוחים, זהו חוט האדמה. הוא ממוקם בבסיס עמוד השדרה או בעצם הזנב וצבעו המשויך הוא אדום.

כאשר הוא חסום, הוא יכול ליצור תחושות של חוסר שורש, אשמה ופחד להתמודד עם הבעיות והמצבים בחיי היומיום.

זה גם מונע מכם להתרכז במשימות שגרתיות ויוצר הסחות דעת.

  • שאלות שכדאי לדעת אם יש לך צ'אקרת שורש חסומה:

האם אני מרגיש כאן בבית? האם יש לי רצון עז לחיות? האם אני מרגיש תוסס, בריא? האם אני אוהב את גופי ומעריך אותו כאוצר? האם אני אדם בעל אנרגיה גבוהה?

  • תרגילים גופניים לביטול הנעילה

תרגילי אירובי, ריצה, ריקודים, הליכה ברגליים יחפות.

  • תרגילים רגשיים לביטול הנעילה

בצע פעילויות המשפרות את הביטחון העצמי שלך: כלפי עצמך וכלפי ילדך הפנימי.

המנטרה לפתיחת הצ'אקרה הזו היא "LAM".

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

אם אתה מעדיף ארומתרפיה, אתה יכול לנסות פצ'ולי. שמן אתרים זה קשור לאדמה, הוא יעזור לך להתחבר אליו, כמו גם להתגבר על עייפות ולהרגיש פעיל יותר.

2. צ'אקרה שקרית: סוואדהיסטאנה

הצ'אקרה השנייה קשורה למיניות, חיה בחופשיות ומלאה, משוחררת מכל אשמה. זה ממוקם מתחת לטבור, הבטן התחתונה

כשצ'אקרה זו חסומה, מופיעים פחד מהנאה ובוז למין, כמו גם כל מיני דיכוי מיני. חסימות בצ'אקרה זו מגבילים או מגבילים את הביטוי החופשי של אישיותנו.

  • שאלות שכדאי לדעת אם יש לך צ'אקרה שקרית חסומה:

האם יש לי חשק מיני בריא? האם אוכל לבטא את עצמי מינית, לתת ולקבל הנאה? האם אני מרגיש מלא מינית?

  • תרגילים גופניים לביטול הנעילה

כל מיני תרגילים הדורשים תזוזה ו / או סיבוב הירכיים, למשל ריקודים כמו מרנגה, סלסה, ריקודי בטן וכו '. כדאי גם לפנות לשחייה, אמבטיות, מקלחות או ג'קוזי.

  • תרגילים רגשיים לביטול הנעילה

חשוב מאוד, אם אתה מרגיש שהעצם שלך חסום, שאתה מתחיל להתיישב עם הרגשות שלך: אתה לא צריך להדחיק אותם, ברצינות. אנרגיה זו רוצה לעזוב את גופך ופוגעת באיזון הפנימי שלך. מציאת דרכים לבטא את מה שאתה מרגיש חשובה מאוד במקרה זה.

המנטרה לצ'אקרה זו היא "VAM".

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

אם אתה מעדיף ארומתרפיה, אתה יכול להשתמש בפלפל ורוד. בנוסף לגירוי הטבע הארוטי, תמצית זו עוזרת לך לחסל דעות קדומות הנוגעות לגופך ולהרגיש טוב יותר עם עצמך.

[אולי יתעניין גם ב: כיצד לנקות את הצ'אקרה המינית ולהפעיל אותה כדי למשוך אהבה]

3. צ'אקרת מקלעת השמש: מניפורה

צ'אקרת מקלעת השמש היא זו שבמרכז הגוף, בין המעיים ללב. הצ'אקרה השלישית, לטענת איורוודה, אחראית על הגוף הנפשי. זה ממוקם מעל הטבור, אזור הבטן.

כאשר מקלעת השמש סגורה או חסומה, מופיעות מחלות במערכת העיכול, כיבים, צרבת, כאבי בטן וכו '. בנוסף, מקובל שתרגישו עייפות כרונית, ותרגישו את הצורך לפנות לממריצים כדי להתקדם.

מהצד הרגשי נפוצה תחושת הנחיתות, תחושת חוסר הביטחון וחוסר הביטחון; נוסף לחוסר שביעות רצון קבוע מעצמך.

  • שאלות לדעת אם יש לך צ'אקרת שמש מקלעת חסומה:

האם יש לי יכולת לקבל החלטות ולפעול בהן? האם אני מודע לרגשות שלי והאם אוכל לשלוט בהם? האם אני יודע מה אני רוצה והאם אני בטוח בביטוי? האם אני מרוצה רגשית?

  • תרגילים גופניים לביטול הנעילה

ריצה היא תרגיל נהדר להפעלה מחדש של מקלעת השמש. זה משמש גם להפגת המתח: בעזרת כרית או עם כל חפץ שנראה לכם נוח, אפילו עם הרגליים או הידיים, הכו במיטה ומשחררים כעס כשאתם חושבים שזה נחוץ.

  • תרגילים רגשיים לביטול הנעילה

שינוי הרגלים וביסוס שגרות מחדש הוא גם תרגיל נהדר לביטול חסימת הצ'אקרה הזו.

המנטרה שלו להתעוררות היא "זיכרון RAM".

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

באשר לארומתרפיה, הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות הוא לפנות לפלפל שחור המספק ידע על העבר ומסייע במציאת פתרונות חדשים לבעיות ישנות. שמן זה מביא גם את המתנה של זיקוק רעיון במיטבו ולחיות ביושר.

4. קראקר לב: אנאהטה

הצ'אקרה הרביעית קשורה ללב, ורגשות אהבה כלפי אחרים, ופתיחות כלפי החיים. זה ממוקם במרכז בית החזה.

כאשר הוא סגור, עלולות להופיע מחלות לב או כליליות; או, מהרמה הסנטימנטלית, חוסר יכולת להתייחס בצורה בריאה עם אחרים, להיפתח כלפי חוץ.

  • שאלות לדעת אם יש לך צ'אקרת לב חסומה:

האם אני אוהב את עצמי, את משפחתי וחברי? האם יש לי תחושה חזקה של חמלה לדברים חיים? האם אוכל לקבל אחרים כמו שהם? האם אני מצפה לטובת האנשים ומחפש את הטוב שבהם?

  • תרגילים גופניים לביטול הנעילה

תרגילי נשימה חיוניים בכדי לשמור על פעילות הצ'אקרה הזו. התחל נשימה מהאף החל מהבטן, החזה והברך; ואז נשוף לאט לאט באותו הסדר, ומגרש את כל האוויר היטב.

  • תרגילים רגשיים לביטול הנעילה

אתה יכול גם לנקוט בפעולות קטנות אך עוצמתיות, כמו לעזור למישהו לצאת כל יום או להיות נחמד למישהו שאתה לא אוהב.

המנטרה הקשורה לצ'אקרה זו היא "IAM"

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

מצד שני, שמן אתרי אורן הוא אידיאלי לפתיחתו. תמצית זו תאפשר את שיקום הלב כאשר הרגשות התקשו.

זה עוזר לריפוי פצעים ישנים, ובכך מאפשר להתקדם בצורה קלה יותר, ללא משקל העבר. זה גם מציע אפשרות לחיות את רגשות ההווה בעוצמה רבה יותר.

[אולי יתעניין גם ב: איך לפתוח את צ'אקרת הלב ולמשוך את האהבה שמגיעה לך]

5. צ'אקרת גרון: ויסאדהה

הצ'אקרה החמישית קשורה לתפקידו של האדם בחברה. האנרגיה שלך קשורה בהגדרת יעדים ועמידה ביעדים. הוא ממוקם באזור הגרון והצבע המשויך אליו הוא כחול.

כאשר הוא סגור, מופיעים קשיי גרון ובעיות קוליות; כמו גם קשיים בתקשורת עם אחרים ופחד לדבר מחשש להסתבך.

במקרים מסוימים יכולות להופיע גם בעיות בבלוטת התריס.

  • שאלות שכדאי לדעת אם יש לך צ'אקרת גרון חסומה:

האם אוכל לבטא את עצמי בקלות? האם אני לוקח אחריות על חיי בלי להאשים אחרים? האם אני עושה את הדברים המעשיים שעלי לעשות כדי להיות בריאים, שמחים וכו '? האם אני מרגיש ראוי לתגמל על מאמצי? האם אני מאמין בעצמי, לקחת סיכונים, לקבל אתגרים וליצור דרכים להשיג אותם?

  • תרגילים שתוכלו לעשות כדי לפתוח את הנעילה

תרגילי שירה וקוליות נחוצים כדי לבטל את חסימת הצ'אקרה הזו. אתה יכול גם למצוא מקלט במקום שאתה לא מפריע לאף אחד ולצעוק: צעק בכל הכוח עד שתרגיש כאילו אין לך עוד מה לצאת.

אתה יכול גם לעשות סיבובי צוואר ותנועות צוואר לכל הכיוונים.

  • תרגילים רגשיים לביטול הנעילה

הגה מנטרה שוב ושוב ושיטתית. זה שמייצג אותו הוא HAM, אם כי אתה יכול גם להשתמש ב- OM לתרגיל זה.

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

השמן האתרי האידיאלי להפעלת צ'אקרת הגרון הוא לבנדר. תמצית לבנדר מרמזת יותר על היבטי המצב האנושי מכל שמן אתרי אחר.

שמן אתרים חזק זה יסייע לכם להסתבך בעולם, לשתף את המתנות שלכם. לפיכך, זה יבטל את הרגשות שלך להיות עדין מדי, לא להיות מסוגל להתמודד עם הדברים שבעולם.

6. צ'אקרת העין השלישית: עג'נה

הצ'אקרה השישית נמצאת במצח ומחברת אותנו עם עולם המחשבה, מרכזת את האנרגיה שמאפשרת לנו לדמיין ולהבין מושגים נפשיים, לייצר רעיונות. הוא ממוקם באזור שבין הגבות, וצבעו אינדיגו. זה קשור קשר הדוק לבלוטת האצטרובל , שאם היא מופעלת מאפשרת לנו להתחבר לדברים שהם מעבר לקיומנו הגופני.

כאשר הצ'אקרה הזו חסומה, אתה יכול לחוש בלבול נפשי ואפילו הזיות. אתה יכול גם להיות בעיות ראייה וכאבי ראש הקשורים אליהם.

  • שאלות שכדאי לדעת אם יש לך צ'אקרת עין שלישית חסומה:

האם אני חזק נפשית ומסוגל לפתור? האם יש לי הרבה רעיונות והאם אני נוקטת בצעדים בכדי להביא אותם למציאות? האם אני מסוגל לדמיין יעדים וחלומות?

  • תרגילים גופניים לביטול הנעילה

עיסוי העיניים בעפעפיים סגורים והגבות באמצעות קצות האצבעות הוא תרגיל טוב לביטול החסימה של צ'אקרה זו, כמו גם עיסוי מעגלי של הרקות ומסביב לעיניים.

  • תרגילים רגשיים לביטול הנעילה

תרגילים אחרים שתוכלו לעשות זה לבצע מדיטציות מודרכות, או לדמיין דמויות גיאומטריות.

המנטרה שלו היא "KSHAM".

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

מצד שני, שמן אתרי לימון מושלם להפעלת הצ'אקרה השישית, זו של הראש. הוא מציע את המתנה של חיבור גוף הנפש לאינטואיציה, כמו גם יצירת צדדיות נפשית. בדרך זו תוכלו לארגן את המחשבות והמידע שלכם, ולהיות יותר מחוברים למחשבות האינטואיטיביות שלכם.

7. צ'אקרת הכתר: סהסררה

הצ'אקרה השביעית והאחרונה ממוקמת בכתר ומחברת אותנו למישור הרוחני והידע. צבעו סגול.

כאשר הוא נחסם מופיעה התרחבות של האגו, וצורך לשלוט בכל דבר. יהיו גישות יהירות וקשיים לחשוב באופן אוטונומי; תמיד מחפש את התמיכה של אחרים לעשות דברים.

החסימה של צ'אקרה זו מובילה גם לקשיחות במערכות אמונה וצרות אופקים - קושי להאמין.

  • שאלות לדעת אם יש לך צ'אקרת קראון חסומה:

האם אני מרגיש חלק ממשהו נפלא? האם אני או שאני מרגיש קשור לאלוהים, ליקום וכו '? האם אני מרגיש שיש לחיים שלי מטרה? האם אני מסוגל לראות את עצמי בכנות וללמוד מחוויות לפיתוח חוכמה?

  • תרגילים גופניים לביטול הנעילה

למרות שניתן לעורר את 7 הצ'אקרות באמצעות יוגה, התרגיל הזה אידיאלי להפעלת הצ'אקרות האחרונות, שכן הפעילות הגופנית היא זו שמחברת אותנו ביותר עם התעלות.

  • תרגילים רגשיים פותחים את הנעילה

כל סוג של מדיטציה ותפילה. תוכלו לנסות לשבת זקופה ולמקד את תשומת ליבכם ב"חלל הנפש "או" המוח הריק "לפחות 20 דקות, רצוי בעזרת מנטרה של OM.

  • ארומתרפיה כדי לבטל את הנעילה

כמו כן, הצ'אקרה השביעית מופעלת במיוחד עם שמן סיד. שמן אתרים זה מועיל בשיפור תפיסת האמת בכל סיטואציה. כלומר זהו שמן נהדר להבהיר את התודעה.

צ'אקרות 4

תרגיל פשוט להפעלת ואיזון שבעת הצ'אקרות

עכשיו שאתה מכיר היטב את כל הצ'אקרות שלך ובאת במגע איתם, בוודאי שאתה מעוניין לשמור עליהם תמיד פתוחים ומופעלים.

לכן, כדאי מאוד לבצע את התרגיל הפשוט הזה כשאתה מרגיש צורך לתת לעצמך רגע לאזן את האנרגיה שלך. זה לוקח רק כמה דקות וזה יעשה שינוי מיידי באיך אתה מרגיש.

כך או כך, כדאי לקחת מעת לעת אחריות לבצע תרגילים עמוקים הרבה יותר להפעלת הצ'אקרות, כפי שראינו בעבר.

אבל אם יש לך רק כמה דקות ואתה צריך להתחבר לאנרגיה הפנימית שלך, התרגיל הזה הוא מה שאתה מחפש:

1. שב בשקט כך שאתה נמצא כמטר וחצי או שניים משם מול קיר ריק. צרו סביבכם בועה דמיונית.

2 . דמיין שבמקום של כל אחת מהצ'אקרות שלך יש אור. כל אחד מהנורות הללו יכול להיות בצבע אחר, או שכולם יכולים להיות באותו צבע.

3. מלמעלה למטה, הדליקו את כל האורות שלכם והכוונו את הקורות שלהם לכיוון הקיר שלפניכם, תוך הכרה בעוצמתו של כל אור, ושימו לב אילו מהם מגיעים לקיר ואילו לא.

4. דמיין שהחדר שופע אור מדהים. זה יכול להיות לבן, כחול, זהב או כסף.

5. כשאתה מתחיל לראות ולהרגיש את האור, תבחין שהוא מקיף את הבועה שלך, חוצה את גבולותיה ומתחיל למלא אותה. כאשר הבועה שלך מלאה אור, היא תתחיל להיכנס לצ'אקרות שלך.

6. היוו מודע לצ'אקרות בהן אתה יכול להיכנס היטב ובו יש לך קושי כלשהו להיכנס. נסה לשאוף ולכוון את האור עמוק יותר ויותר אל הצ'אקרות שהאור לא הצליח לחדור במלואן.

7. לאחר ששאפת מספיק אור כדי לאזן את הצ'אקרות, השאר באור כמה דקות לפני שתמיס את הבועה שלך ותחזור למצב התודעה הרגיל שלך.

כן עכשיו! האנרגיה החיונית שלך תהיה מחוברת סופר עם הצרכים והרצונות שלך!

אולי גם תאהב:

על מה חווית ההתעוררות של קונדליני? האם זה תמיד חיובי? האם ניתן לגרום לו או שהוא ספונטני?

הסרט הדוקומנטרי "קונדליני: האבולוציה מפותלת בתוכך" מציג שיחות עם אנשים שחייהם שונו על ידי חיית הקונדליני המתעוררת בזמנים שונים בחייהם, מאישה עשירה לאיש עסקים כושל.

חיפוש התשובות וחוויית הקונדליני מבוצעים כדרך להגיע לתודעה גבוהה יותר. מעבר למדע, מעבר לדת, משאב בלתי מנוצל רב עוצמה זה, שהיה זמין בגוף האדם במשך מאות שנים, נשאר לא מוסבר כיום, נותר בגדר תעלומה ונשאר סוד.

כאדיבות לקוראינו, פלטפורמת הווידיאו יוצאת הדופן של GAIA מציעה לכם לצפות בסרטון זה בחינם!

לחץ כאן כדי לראות את זה מדובב לספרדית

כאן כדי לראות את זה באנגלית עם כתוביות בספרדית.

האם התוודע אי פעם לחשיבות של הפעלת הצ'אקרות?

מקורות:

המטריצה ​​ההולוגרפית

ניו מינדס

ריפוי אהבה רוחבי

גלישת מחשבות

גנוסטר

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם