האם אתה אדם רגיש ביותר? ענה על שאלות אלה כדי לגלות

הרעיון של אנשים רגישים מאוד, הידוע גם בשם רגיש מאוד (PAS), טבע את הפסיכולוג האמריקני איליין ארון בשנת 1975. הרעיון נובע מהבחינה שלאנשים רבים יש רגשנות שונה מהממוצע, ובכל זאת אין להם אין שום בעיה פסיכולוגית.

אנשים מסוג זה הם למעשה אנשים רגילים, והם לא תמיד מופנמים. עם זאת, הם מכירים מיד בתכונה אחת: הם מזדהים עם סביבתם הרבה יותר מהממוצע.

לכן, כל מה שקורה בחיים שלהם משפיע עליהם רבות, והבנה שמדובר במאפיין אישיות מיוחד יכולה לעזור להם להיות מובנים יותר ויותר.

[יתכן שאתה מעוניין ב: בטוח שאתה עושה כמה מהדברים האלה, אבל אתה פוגע בבריאות הנפש שלך מבלי לדעת זאת]

אנשים רגישים מאוד: מהם המאפיינים שלהם

יתכן שאם יש בסביבתך אדם רגיש ביותר, תגלה אותו מייד. אתה תבחין כיצד הוא מתקשר עם סביבתו.

זה שלאנשים אלה יש רגישות סופר לסביבה. לכן הם מסוגלים לדעת מייד אם מישהו לא מרגיש טוב, למשל. או אם משהו לא בסדר עם הסביבה.

פעמים רבות מאמינים שהם סופר אינטואיטיביים, אך במציאות זה הם תופסים שינויים קטנים בסביבה שאחרים אינם מבחינים בהם. זו הסיבה שהם יכולים גם להיות רגישים במיוחד לגירויים.

אורות בהירים, צלילים חזקים מאוד או מרקמים גסים על הגוף מטרידים אותם במיוחד. בנוסף, הם עשויים להרגיש לא בנוח במקומות הומי אדם, מעדיפים לעבוד לבד ולא כצוות. אם יתבקשו לעשות הרבה דברים בבת אחת, הם יכולים להציף אותם.

כיצד לדעת אם אתה אדם רגיש מאוד

אם קראת את האמור לעיל חשבתם שאולי אתה PAS, אתה יכול לאמת את זה על ידי תשובה על כמה שאלות פשוטות, חמושים במיוחד לכך.

קרא את ההצהרות שלהלן וספר עם כמה אתה מרגיש מזוהה:

  1. אני מושפע מהתנהגותם של אחרים.
  2. יש לי הרגשה של להיות מודע לדברים מאוד עדינים בסביבה שלי.
  3. לעתים קרובות אני רגיש מאוד לכאב.
  4. בימים עמוסים יש לי לעתים קרובות הדחף לסגת, לשכב במיטה, למצוא חדר חשוך או מקום אחר בו אוכל למצוא קצת שקט והקלה מהגירוי.
  5. אני רגיש במיוחד להשפעות של קפאין.
  6. אני מוצף בקלות מדברים כמו אורות בוהקים, ריחות עזים, בדים מחוספסים או צפירות משטרה או אמבולנס.
  7. רעשים חזקים גורמים לי להרגיש לא בנוח.
  8. יש לי חיים פנימיים עשירים ומורכבים, אני חושב הרבה על דברים.
  9. אני מתרגש עמוק מהאמנויות או מהמוזיקה.
  10. אני מצפוני מאוד.
  11. אני נבהל בקלות.
  12. אני מוצף כשיש לי המון מה לעשות בזמן קצר.
  13. כשמישהו לא נוח בסביבה פיזית, אני בדרך כלל יודע מה לעשות כדי לגרום להם להרגיש יותר בנוח (כמו החלפת אורות או מושבים).
  14. מפריע לי שאחרים מעמידים פנים שאני עושה יותר מדי דברים בבת אחת.
  15. אני משתדל מאוד לא לטעות או לשכוח משהו.
  16. לרוב אני נמנע מסרטים אלימים וסדרות אלימות בטלוויזיה.
  17. אני מוצאת שההפעלה הנגרמת על ידי ההמולה שסביבי לא נעימה.
  18. שינויים בחיים מזעזעים אותי (מעבר דירה, שינוי בעבודה, פרידה, לידה, מוות ...)
  19. בדרך כלל אני תופס ונהנה מהתמציות הטובות, הטעמים, הצלילים ויצירות האמנות.
  20. חשוב לי מאוד לסדר את חיי בצורה כזו שאוכל להימנע ממצבים מטרידים או מכריעים.
  21. כשאני צריך להתמודד או להבחין בביצוע משימה, אני מתחיל להיות כל כך עצבני וחסר ביטחון עד שבסופו של דבר אני עושה את זה יותר גרוע ממה שיכולתי.
  22. בילדותי הורי או מורי נהגו לראות בי אדם רגיש או ביישן.

אם הזדהית עם יותר מ- 15 אישורים, יש סיכוי טוב שאתה אדם רגיש מאוד.

אני PAS: מה עכשיו?

האם בדיוק גילית שאתה רגיש מאוד? כל הכבוד לזה! הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות לך זה לדעת מי אתה.

אבל עכשיו עליכם לשאול את עצמכם מה לעשות עם זה. למעשה, הדבר החשוב ביותר כבר נעשה, הידיעה כי הדרך בה אתה מרגיש בדרך כלל היא פשוט תכונה של אישיותך וששום דבר לא בסדר בזה. זו לא מחלה וגם אין לך בעיות פסיכולוגיות.

כעת עליכם לקבל זאת ללא אשמה, ומבלי לשפוט את עצמכם. האם אתה זקוק לרגע לעצמך? אל תהסס לקחת את זה. לא בא לכם להשתתף באירוע בו יהיו הרבה אנשים? ובכן, אל תלך!

פעמים רבות ה- PAS מאלץ את עצמם לצאת נגד טבעם, מכיוון שהם חשים שזה לא בסדר. אבל להיות מי שאתה זה מושלם!

אז כל שעליכם לעשות הוא ללמוד לטפל בעצמכם ולתת לאישיותכם לזרום במלוא הדרה.

[יתכן שאתה מעוניין: לדעת המומחים, זו הדרך הפשוטה ביותר להילחם בדיכאון]

מה דעתך? האם אתה חושב שאתה אדם רגיש ביותר? תגיד לנו!

מקורות:

לדעת לחיות

החלבון

אגודת PAS

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם