עירוי מרווה לשיפור העיכול ובטן שטוחה

מרווה הוא צמח הדומה לרוזמרין אשר נערץ במשך מאות שנים בשל סגולותיו הבריאותיות המועילות. תכונותיו המחטאות, המשמרות והאנטיבקטריאליות מקנות לו מקום מיוחד מאוד בקרב צמחי מרפא.

מכיוון שהוא אנטי דלקתי, זו אפשרות ברת קיימא להשלים דיאטות שתוכננו במיוחד כדי להפחית את האינץ 'הנוספים בבטן.

כמובן שעלינו לזכור כי מרווה אינה מומלצת לנשים בזמן הנקה או לחולים עם אי ספיקת כליות או חוסר יציבות עצבית . זה נובע מכמויותיו הגדולות של תאיון, שמן אתרים נוירוטוקסי שיכול לגרום להתקפים. בתורו, יש לו יכולת הפלה, ולכן זה לא מומלץ במהלך ההיריון.

עכשיו כשאנחנו יודעים את אמצעי הבטיחות, בואו נדבר על המרכיבים הדרושים ועל הכנת עירוי המרווה.

[יתכן ותהיה מעוניין: מרווה יכולה לשפר את הליבידו]

סלביה: העירוי שלה משפר את העיכולמקור: Shutterstock

הדרך הטובה ביותר לצרוך מרווה היא בצורה של עירוי. כל מה שאתה צריך זה:

  • 15 גרם מהצמח, יבשים או טריים
  • 1 ליטר מים
  • מיץ לימון
  • דבש (לא חובה)

מחממים את המים לרתיחה ואז שופכים פנימה את המרווה. תנו לו לנוח כשלוש דקות. ואז להוסיף מיץ לימון לפי הטעם. אם תרצו, תוכלו להמתיק תה זה עם דבש טהור. טעמו ללא ממתיקים יכול להיות מעט מריר, אך תמיד יהיה תלוי בהעדפות שלך.

[יתכן ויהיה מעוניין ב: תרופות ביתיות להפגת מנהרה קרפלית]

תה מרווה לבטן שטוחהמקור: Shutterstock

עדיף לשתות עירוי מרווה על בטן ריקה, כך שתוכלו לחוות את ההשפעות החיוביות האמיתיות על מערכת העיכול שלכם: חיסול רעלים ושומנים .

אתה יכול לצרוך עירוי של מרווה גם חם וגם קר. אתה יכול להשאיר אותו בכלי מכוסה במקרר ולשתות כתה קר כשאתה צמא או להכין עירוי עם פחות מרווה של מרווה אם זה חורפי ואתה רוצה לחמם מעט את גופך או ליהנות מהפסקה מהעבודה.

לבסוף, מרווה היא רק תוסף לתזונה הבריאה שלך , שצריכה להיות עשירה בירקות ופירות. זה לא פלא וזה לא יהיה לו את ההשפעות הרצויות אלא אם כן יש לך בסיס בריא בתזונה שלך.

האם יש לך דרכים אחרות לשלב מרווה בתזונה שלך? תגיד לנו!

חשוב: יובהר כי ביוגיה אינה נותנת ייעוץ רפואי או רושמת את השימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מקורות:

אוכל בריא

עדיף עם הבריאות

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם