כיצד להפחית את הצ'יפים שלך (או מכנסי רכיבה) ללא פעילות גופנית

ראשית, טוב שתדעי שאתה יפה ומושלם בדיוק כמו שאתה . אינך צריך לרצות אף אחד, וקבלה ודאגה לעצמך היא חלק חשוב מאהבת עצמך. אבל, אם האופן שבו אתה נראה באמת גורם לך להרגיש לא בנוח ואתה רוצה לעשות משהו בנידון, אתה יכול לקרוא כמה המלצות שעשויות לעזור לך. זכרו תמיד שהכל צריך להתחיל מבפנים החוצה , וזו הסיבה שחשוב שתעבדו על בטיחותכם וגישתכם. זה המפתח להסתכל ולהרגיש הרבה יותר טוב! אל תשכח!

[קרא גם: איך לגרום לדברים שאחרים אומרים על גופך לא משנה לך]

בין הדברים שהכי דואגים (במיוחד נשים) לדימוי גופם נמצא כמעט מלכתחילה, שומן מקומי , כלומר השומן המצטבר באזורים שונים בגוף וזה קשה להסרה. אחד מאותם אזורים הוא החלק החיצוני של הירכיים והירכיים, הידוע ככובעים או מכנסי רכיבה. 

עבור חלק מהנשים, הצטברות של רקמת שומן זו יכולה לייצר את צורת "האגס" השכיחה שאחדים מהם אינם אוהבים. 

[קרא גם: כיצד לשרוף שומן בגוף בירכיים ובירכיים]

מתכון שייק בריא שיעזור לחסל שומן שהצטבר 

אחת הדרכים הטבעיות בהן תוכלו לעזור להפחית שומן מצטבר זה היא באמצעות התזונה שלכם. יש לתעדף מזון עשיר בחלבון, להימנע ממזון מעובד, לשלב ירקות ופירות ולשתות מספיק מים כדי לסייע בפינוי רעלים. לחסל אלכוהול וסיגריות. 

אחת האפשרויות להשלמת תזונה בריאה היא ללוות אותה עם שייק זה שתוכלו לקחת בבוקר או בשעות אחר הצהריים. 

[קרא גם: כיצד לדלל ולהקטין את הרגליים באופן טבעי]

רכיבים: 

  • ½ בננה קפואה

  • כוס חלב שקדים או כל חלב צמחי אחר 

  • 1 כוס תה ירוק קר

  • ½ כפית תמצית וניל 

הכנה:

הכינו את התה ותנו לו להתקרר. נסה לבחור עשבי תיבול טבעיים במקום שקיות תה. הכניסו אותו למקרר למעבד מזון או לבלנדר עם שאר המרכיבים. ומוכן! זה יספק לך חלבונים, ויטמינים ומינרלים ויעזור לך לסלק רעלים מגופך.

[קרא גם: שיטות לרגליים וישבן מושלמות בלי ללכת לחדר כושר]

טיפים נוספים לכוונון מכנסי רכיבה

Original text


  • התעמלו מספר פעמים בשבוע. ריצה קלה, הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, שחייה וכו '. השלימו אותם עם תרגילי טון והתנגדות לעיבוד השרירים. 

  • השתמש בג'ל או בקרם אנטי צלוליט כדי לעזור בהגברת זרימת הדם לאזור. 

  • השתמש במקלחות קרות כדי לעזור להתיז את האזור ולמנוע אחזקת נוזלים. 

[קרא גם: כיצד להגדיל את שריר הישבן בלי להתאמן]

חשוב: יובהר כי ה- Bioguide אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול בבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם