7 שריפת שומן רועדת לרדת יותר מ -10 קילו בצורה בריאה

כשמדובר בירידה במשקל, לרוב נבחנות שתי אפשרויות. האחת היא הדרך המהירה והפחות בריאה בה אנו חותכים מזונות וחומרים מזינים ונורדים במשקל בטווח הקצר, אך נחזיר במהירות את הקילו. השנייה היא הדרך האיטית, הסבירה והבריאה יותר, בה התזונה מאוזנת אך קלוריות מוגבלות ועוד מושקעים על בסיס פעילות גופנית.

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

אבל אם אין לכם זמן ללכת לחדר כושר ולהתחיל שגרת אימונים, אז שימו לב לשייקים הללו, איתם תוכלו להוריד יותר מעשרה קילו בעוד מספר שבועות.

[יתכן ויהיה מעוניין ב: 4 דרכים לשפר את הורמוני שריפת השומן]

1. שייק למבער שומן

כדי להכין אותו צריך רק פרוסת אננס, צרור פטרוזיליה, חתיכת אלוורה (אלוורה), לימון שלם עם קליפות, מקל סלרי וחצי כוס מיץ אשכוליות (אשכוליות).

ערבבו הכל ושתו בלי להתאמץ על בטן ריקה למשך 6 ימים. לנוח שבועיים ולעשות זאת שוב לעוד אחד.

2. טלטול תזונתי

טלטול זה אידיאלי לכבד, לעור, לראייה וגם עובד כמשלשל. הוא מכיל מיץ גזר, כמה שרידי אספסת, עלה חסה, נתח אננס, כף נבט חיטה וכף דבש. עליכם לערבב הכל ולקחת אותו על בטן ריקה ובלי להתאמץ.

3. שאיבת שומן נוזלית

זה אידיאלי לעיצוב הדמות. כדי להכין אותו צריך ליטר חלב נטול שומן (אתה יכול להשתמש בחלב שאינו חלב), ביצה, שתי כפות שמן זית, מיץ תפוז ושתי כפות סוכר חום. עליכם לערבב הכל ולחלק לשלוש כוסות, אחת לכל ארוחה (ארוחת בוקר, צהריים וערב). קח את זה שלוש פעמים בשבוע כדי להוריד קילוגרם לשלושה ק"ג.

4. לנער מעכב שומן

הוא מכיל חתיכת אלוורה (אלוורה), חצי מלפפון, פרוסת אננס, חתיכת דלעת ומיץ תפוזים. יש לערבב את כל המרכיבים ולשתות אותם מבלי להתאמץ חצי שעה לפני שאוכלים אוכלים שמנוניים מאוד.

שייק לשריפת שומן

5. מיץ אידיאלי למאבק בהשמנת יתר

אתה צריך חצי כוס אשכוליות (אשכוליות), רבע כוס סלרי ומיץ פטרוזיליה, רבע כוס מיץ אננס ושתי כפות סובין חיטה. יש לערבב את כל המרכיבים ולקחת כחצי שעה לפני כל ארוחה.

6. שייק כדי להימנע מלהרגיש חרדה לאכול

אתה צריך רק אשכוליות קלופות אחת, 8 אונקיות של יוגורט ללא שומן וארבע קוביות קרח. ערבבו את החומרים ושתו אותו קר.

[יתכן ותהיה מעוניין ב: 10 פירות שיעזרו לך לשרוף שומן]

7. שייק לרדת במשקל במהירות

כדי להכין אותו תצטרך מלפפון גדול עם העור וחצי צרור של גרגיר מים. ערבבו את הכל במעט מים וקחו אותו על בטן ריקה. עליכם גם להפחית את צריכת השומן ולא להתעלל בממתקים. מצד שני, כדאי לשתות גם 10 כוסות מים ביום.

8. שייק להפחתת הבטן

המרכיבים הם כפית זנגביל טחון, שתי כפות עיסת אלוורה ושלוש כפות פתיתי שיבולת שועל. הרתיחו את הג'ינג'ר ב -120 מיליליטר מים למשך שלוש דקות ותנו לו להתלוש כחמש דקות. ואז מערבבים את כל הנוזלים יחד עם שאר המרכיבים. מקציפים אותם עד שהתערובת הומוגנית. קח את זה שלוש פעמים בשבוע.

הפחיתו את הבטן

חשוב: יובהר כי ביוגיה אינה נותנת ייעוץ רפואי או רושמת את השימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מָקוֹר:

וופה

ויטוניק

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם