10 מזונות לניקוי הכבד באופן טבעי

הכבד הוא מטהר הגדול של הגוף. ממוקם מתחת לסרעפת, הוא מבצע יותר מ- 500 פונקציות. זה אחראי על טיהור הדם שמקורו במעי; משתתף בחילוף חומרים של פחמימות, חלבונים, ליפידים, מינרלים וויטמינים; מאחסן ויטמינים וברזל; ומייצרת מרה, שהיא החומר שמקל על עיכול השומנים במעי, מטבוליזם כולסטרול ומאזן את החומציות.

בנוסף, פעילות גמילה מהכבד חשובה באמת מאוד, מכיוון שהיא מכילה תאים המסוגלים לחסל טפילים, נגיפים וחיידקים מהמעי.

זוהי פונקציה טבעית ויומיומית של גופנו. עם זאת, ההרגלים שאנו נושאים כיום יכולים לגרום לגופנו לייצר חומרי פסולת בכמות גדולה יותר מהיכולת לחסלם. קפה, טבק, תוספי מזון או אפילו מים רעים יכולים להקשות על גמילה באופן טבעי.

לכן, אם הכבד במצב רע, בוודאי שגופנו נמצא גם בדרך זו. מבין סוגים מסוימים של רפואה אלטרנטיבית, זה אפילו נחשב שעל מנת לטפל בבעיה כלשהי, יש להתחיל בסילוק רעלים מהכבד.

מזונות לניקוי הכבד באופן טבעי

ניקוי הכבד כרוך בהפחתת רמת הרעלים שלו ועזרה לחיסולם באופן טבעי. בפתק זה תוכלו לדעת מהם חלק מהמזונות שיכולים לעזור לכם לעשות זאת באופן טבעי.

מהם המזונות לניקוי רעלים מהכבד?

מזונות לניקוי הכבד באופן טבעי - דגנים מלאים

1. דגנים מלאים

דגנים מלאים יספקו לכם פחמימות מורכבות וויטמינים מקבוצת B, אשר יאפשרו את תפקודו התקין של הכבד.

כדי לשלב אותם בתזונה שלך, אתה יכול ללמוד, למשל, כיצד ליצור סרגלי אנרגיה. 

2. ענבים

ענבים מספקים סוכרים טבעיים וויטמינים נוגדי חמצון המקדמים ניקוי רעלים על ידי הכבד וממריצים את ייצור המרה.

למדו כיצד לגדל אותם בבית כך שתמיד יהיו בהישג ידכם. 

3. תפוחים

תפוחים מכילים הרבה סיבים תזונתיים ומסייעים בהגברת הכבד. בנוסף, יש להם חומצה מאלית, שיכולה גם לעזור להפחית את גודל האבנים האפשריות בכבד. עוד אחד ממרכיביו, סיבי פקטין עוזר לחסל בקלות את הפסולת.

4. שזיפים

פירות אלה דלים בשומן ובנתרן, מונעים באופן טבעי עצירות וממריצים את סילוק הפסולת.

5. דובדבנים

דובדבנים מכילים נוגדי חמצון טבעיים המטהרים את הדם ומקלים על תפקודי הכבד.

Original text


מזונות לניקוי הכבד באופן טבעי - שום ובצל

6. בצל

הם ממריצים את תפקוד הגמילה של הכבד בגלל שמן אתרי גופרית שלהם. עדיף לאכול אותם גולמיים או מבושלים במעט מלח.

7. שמן זית

שמן זית מעודד את תפקודי הכבד, כל עוד הוא נצרך בכמויות מתונות. בנוסף, הפיטונוטנטים בשמן זית מסייעים בהגנה על הכבד.

8. ארטישוק

ארטישוק מגביר את הפרשת המרה, מנקה רעלים ומקל על תפקודי הכבד. בנוסף, הם מסירים טעם רע בפה.

9. שום

השום תורם גם להפעלת אנזימי כבד המסייעים לשטוף רעלים מהגוף.

10. כורכום

התכונות הטבעיות של תבלין זה מסייעות בהפעלת האנזימים המבצעים את תהליך פינוי הרעלים מהכבד.

כבד שמן זית

9. ארטישוק

ארטישוק מגביר את הפרשת המרה, מנקה רעלים ומקל על תפקודי הכבד. בנוסף, הם מסירים טעם רע בפה.

10. כורכום

התכונות הטבעיות של תבלין זה מסייעות בהפעלת האנזימים המבצעים את תהליך פינוי הרעלים מהכבד.

המלצות לקחת בחשבון בעת ​​ניקוי רעלים מהכבד

מזונות לניקוי הכבד באופן טבעי - המלצות

  • בחר מזון אורגני

  • אדים, הרתיחו או גריל אוכל

  • הימנע מצריכת מוצרים מעודנים, בשר אדום ומוצרי חלב

  • הימנע משתיית משקאות חריפים

  • הימנע מאוכל מטוגן וקפוא

  • חתוך על חלקים

  • התייחסו לסטרס באופן מתאים

  • עשו פעילות גופנית

  • מנוחה טובה

  • שתו מים בטוחים

חשוב: יובהר כי הביוגוויד אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם