4 משקאות שעוזרים לך לרדת במשקל אם נלקחים לפני השינה

אולי מעולם לא עצרת לחשוב על זה. אבל אנו מבלים חלק ניכר מחיינו בשינה (כשליש). עם זאת, זו שגיאה עכשווית קשה להאמין שהגיע הזמן "לבוזבז". הגוף והמוח ממלאים פונקציות רבות בזמן שאנחנו ישנים: מתרחשים שינויים ביוכימיים, הורמונאליים, טמפרטורות ושינויים מטבוליים חיוניים. למעשה, הגוף פעיל מאוד בלילה.

לפיכך, כיבוד שעות השינה ושינה בצורה חיונית חיונית לחיינו. אבל אם בכל זאת תרצו להפיק יותר מ -8 השעות בהן אתם מבלים, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות. לדוגמא, שתו משקאות כדי לרדת במשקל לפני השינה.

ישנן אפשרויות רבות, וארבע אלה סופר פשוטות וטבעיות לחלוטין. בחר את זה שאתה הכי אוהב ... ותיהנה מהמיטה שלך!

1. מלפפון, לימון ומיץ ג'ינג'ר

משקאות במשקל

אחד המשקאות היעילים המסייע בתהליך הירידה במשקל הוא תערובת של מלפפון יחד עם לימון וג'ינג'ר.

רכיבים אלה הם, באופן אינדיבידואלי, אידיאליים לסיוע לירידה במשקל, ויחד הם מהווים את אחד המשקאות היעילים ביותר לירידה במשקל.

  • כל מה שצריך זה 6 פרוסות מלפפון יחד עם 2 כפות מיץ לימון ו -1 או 2 פרוסות ג'ינג'ר או 1 כף ג'ינג'ר טחון.

מערבבים היטב את כל החומרים ושתה כוס לפני השינה. תהיה לך בטן שטוחה בעוד כמה ימים!

2. מיץ אלוורה

משקאות במשקל

מחקרים רבים מראים כי למיץ אלוורה יש פוטנציאל לסייע בעיכול תקין. זה גם מגביר את חילוף החומרים, המסייע בפירוק השומן הנוסף המאוחסן בגוף.

כאילו זה לא הספיק, אלוורה היא מקור עשיר לנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים, חומצות אמינו, ויטמינים A, C ו- E, והיא בעלת תכונות אנטי דלקתיות וגמילה מרעלים.

  • חותכים בעזרת סכין חדה כמה גבעולים (עלים בשרניים) של צמח אלוורה. לשטוף ולקלף אותם, תוך התחשבות בכך שאין זכר לשכבה הצהבהבה שנמצאת מתחת לקליפה: היא עלולה להרגיז את הבטן.

הניחו את החומר השקוף והנקי בבלנדר והכו היטב. הוסף לתכשיר חלק של מיץ של פרי הדר (תפוז למשל).

כשמגיעים לתערובת הומוגנית, שתו כוס.

3. מים חמים עם קינמון ודבש

משקאות במשקל

מים, ובמיוחד אם הם חמים, הם חומר ניקוי רעלים נהדר לגוף, ומסייע בוויסות חילוף החומרים.

לדבש, בינתיים, יתרונות רבים: הוא מסייע להשיג עור מושלם ומאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף. זוהי גם תרופה טבעית נהדרת לעצירות.

לבסוף קינמון עוזר לייצב את רמת הסוכר בדם. זה עוזר להימנע מצטברות שומן כתוצאה מעלייה מוגזמת ברמות הסוכר בדם.

אז משקה זה נהדר לשתות לפני השינה כדי לסייע בעיכול וירידה במשקל. וזה גם טעים מאוד!

  • להכנתו, הוסיפו 1 כף דבש וכפית אבקת קינמון לכוס מים חמים ושתו לפני השינה.

4. תה זנגביל ולימון

משקאות במשקל

לימון וזנגביל הם שילוב מושלם להתחיל בתהליך הירידה במשקל. שני המרכיבים מועילים להפחתת שומן והוצאת רעלים מהגוף.

אם לפני השינה אתה אוהב לשתות תה, ואתה גם רוצה לרדת במשקל, זה המתכון בשבילך.

  • ראשית עליך להרתיח כוס מים ולהוסיף לזה ג'ינג'ר מגורד. כעבור 5 דקות כבו את האש ותנו לתערובת לנוח. לבסוף, להוסיף 1 כף לימון. קח כוס כל יום כדי להבחין בשינויים גדולים.

מה אתה חושב על המתכונים האלה? אתה מעז לנסות אותם?

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם