לאנשים שמתקשים לקום בבוקר יש את התכונות הנפלאות הללו

קשה לך להתחיל את היום מוקדם בבוקר? האם אתה מאלה שמשהים שוב ושוב את שעון המעורר עד גבול הרציונל? יתכן שגם אם תנסו, אינכם יכולים ללכת לישון מוקדם, ולכן קשה יותר להתחיל את היום.

ברוך הבא למועדון הינשוף! זה השם שמשמש מחקר בריטי כדי להגדיר את האנשים שהם ליליים למדי, ומתקשים לקום מוקדם.

אותו מחקר טוען כי הינשופים הם אנשים חכמים ומאושרים יותר . אתה רוצה לדעת למה? הנה אנו מספרים לכם.

אישה שישנה עם הכלב שלה

הסתגלות לחיים המודרניים

הקצב הטבעי של הגוף ללכת לישון כשהשמש שוקעת ולהתעורר ברגע שהשחר קשור לאב קדמון: עם הישרדות. חלק גדול מזה נותר בגנים שלנו, ולא נכון לכבד את המחזור הזה.

עם זאת, המחקר הבריטי הגיע למסקנה כי אנשים שמתפקדים טוב בלילה ולא כל כך טובים בבוקר הם אלה שפיתחו התאמה טובה יותר לחיים המודרניים. אם לומר זאת בדרך כלשהי, פירוש הדבר שהם התפתחו וזה סימן לאינטליגנציה.

עדיפות למנוחה היא ההחלטה הטובה ביותר

השמש יכולה לעזור לך לישון טוב

אבל יש יותר. אנשים שבוחרים להספיק לישון מספיק דואגים למוח שלהם. רבים חושבים שכדי להיות פרודוקטיביים הם חייבים לקום סופר מוקדם, ועל כך הם מתפטרים שעות שינה. אבל הם לא מבינים שזה הדבר הגרוע ביותר שהם יכולים לעשות בטווח הרחוק. למעשה, היום שווה הרבה יותר אם תקבלו מספיק מנוחה.

אז אנשים שמטפלים במנוחתם הם, באופן כללי, אלו שמניבים את הביצועים הטובים ביותר במהלך היום. יש להם יכולת רבה יותר לעבודה ולמידה, והם משיגים יעדים גבוהים יותר.

נכון שחלק מהקמים המוקדמים הולכים לישון מוקדם מאוד בלילה, ולכן הם ממשיכים לכבד את שעות השינה שלהם. עם זאת, המפתח הוא לא כל כך הרבה - אם כי בין 7 ל 8 שעות מומלץ תמיד - אבל ללכת לפי הקצב שלך.

אז אלה שהם ינשופי לילה באופן טבעי ולא מתנגדים לה, אך מסתגלים ומחליטים לקום אחר כך, הם אינטליגנטים יותר מאשר ינשופי לילה שמתנגדים למנגנון החיוני שלהם רק על ידי כך שקמים מוקדם.

גם האושר נחשב

פסיכולוגים מסבירים את היתרונות שבני הזוג ישנים במיטות נפרדות

החלק הטוב ביותר במחקר הוא שהרוב מסכימים שהאנשים שמתעוררים אחר כך הם המאושרים ביותר. באופן כללי, הינשופים בעלי רמות הכנסה גבוהות יותר, אורח חיים נוח יותר, ובעצם הם שבעי רצון יותר מחייהם.

מרימות מוקדמות מאוד, לעומת זאת, נוטות לקיים חיים מסודרים ויעילים יותר, אך מרגישים פחות מאושרים.

[אולי יתעניין גם ב: הם מגלים ששינה לקויה יכולה להיות גורם לאלצהיימר]

בסופו של דבר, לישון את השעון המעורר לא היה כל כך נורא, נכון?

מקורות:

גורו הגדול

תרבות קולקטיבית

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם