חמשת הביטויים הטובים ביותר על "מיינדפולנס" עם ההסבר שלהם

בהכרה מלאה הוא מונח שמקורו בבודהיזם מוגדרת כמדינה של ההווה ובהתרכזות-הנפש מוחלט. זה כרוך במיקוד של כל החושים במציאות שחיים ומצב זה מושג באמצעות מדיטציה. בהכרה המלאה מרמזת על קשר עם שתיקה בתוך עצמו ממצב מודע.

אם אתה רוצה להפנים לגבי המשמעות של מיינדפולנס, אבל אין לך יותר מדי זמן או רצון לקרוא יותר מדי, אתה יכול להתחיל עם המשפטים האלה. אל תשכח שהדבר החשוב ביותר הוא לא לקרוא אותם, אלא להרהר בהם.

תודעה מלאה

בראש מוח ריק

"רק על ידי הידיעה, המחשבות מתחילות להיעלם. אין צורך להילחם. די בידע שלך בכדי להרוס אותם. וכשהמוח ריק, המקדש מוכן. ובתוך המקדש, האל היחיד ששווה להציב הוא שתיקה. אז שלוש המילים האלה שיש לזכור: הרפיה, חוסר מחשבה, שתיקה. ואם שלוש המילים הללו אינן יותר מילים עבורך אלא יהפכו לחוויות, חייך ישתנו " .

משפט זה מאושו מתאר בדיוק את מצב המצב התודעה המלאה , שלא משנה כמה תסביר את זה, יש צורך לחיות אותה כדי להבין על מה אתה מדבר.

להבטיח

אחד הביטויים של הדלאי לאמה על התודעה הוא הבא: "לכן איננו יכולים להוציא ביטוח; חברת הביטוח נמצאת בתוך: משמעת עצמית, מודעות עצמית והבנה ברורה של חסרונות הכעס וההשפעות החיוביות של טוב לב . ההתחייבויות בחיים תלויים במה שאנו נושאים בפנים ולא בחיצוניות הסובבת אותנו.

Original text


תודעה מלאה

חֶמלָה

החמלה הבודהיסטית קשורה קשר הדוק עם המיינדפולנס וכרוכה בטיפוח חסד ואחווה, כפי שמסביר משפט זה של תומאס מרטון: "כל הרעיון של חמלה מבוסס על מודעות חריפה לתלות ההדדית של כל היצורים הללו. בחיים הם חלק אחד מהשני וכולם מעורבים זה בזה . " חמלה נוהגת בכל צורות החיים המאכלסות את הטבע, לא רק עם בני אדם.

בחיי היומיום

כפי שביטוי זה של אושו מסביר היטב, יש לחפש את התודעה במעשים הפשוטים של חיי היומיום ולא להיות מבודד בבדידות: "לך, אך לך מדיטציה, במודע ונשום, תן לנשימה שלך להיות מדיטציה מתמדת; נשמו ביודעין. הנשימה נכנסת: התבוננו בזה. הנשימה יוצאת: הביטו בזה. לאכול, אבל לאכול בתשומת לב. תנשנש, ללעוס, אך המשך להסתכל. תן למתבונן להיות נוכח בכל עת, כל מה שהוא עושה " . זו הדרך היחידה ללמוד להיות משקיפים קבועים על עצמנו.

תודעה מלאה

מפגש עם היקום

באמצעות התבוננות נפגוש את היקום ונשיג הרמוניה ואושר. כשאנחנו מתבוננים יש צורך להניח בצד מחשבות, רגשות ודחפים. אושו מאשר: "התודעה היא האלכימיה הגדולה ביותר שיש. פשוט תמשיך להיות יותר ויותר מודע, ותגלה שהחיים שלך משתנים לטובה בכל הממדים האפשריים. זה יביא לך סיפוק רב . "

חפשו רווחה באמצעות רוחניות, שתיקה והיעדר מחשבה. אל תפחד מהמודעות שכן הוא ימלא אותך באור.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם