הנוסחה שתשטח את הרוח שלך כמעט מייד

האם תרצה לקבל בטן שטוחה? אם אתה אחד האנשים שמתעוררים תמיד נפוחים, או שזה מספיק לנסות ביס כדי שתצטרך לפתוח את מכנסיך, יתכן שמשהו לא יעבוד כל כך טוב בגופך ועליך לטהר אותו.

כשיש לנו כמה קילו נוספים, אנו רוצים לרדת במשקל במהירות ובקלות, ולכן מי הצימוקים הם הפיתרון המושלם. זה יעזור לך לשרוף שומן ולהיות בטן שטוחה.

צימוקים הם פרי יבש עם יתרונות רבים לגוף ולבריאות בכלל, הם עשירים בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. אם אנו כוללים אותם בתזונה היומית, הם עוזרים לנו לגרש רעלים שהצטברו בגוף , האחראים במידה רבה על דלקת הבטן וצבירת שומן.

[יתכן ויהיה מעוניין ב: דיספפסיה: כאשר הבטן לא מסכימה עם הבחירות שלך]

מי צימוקים 1

על פי מחקר שפרסם אוניברסיטת ברקלי , צימוקים עשירים בנוגדי חמצון ומכילים יותר חומרים מזינים מאשר ענבים טריים. יתר על כן, כאשר ייבוש הפרי, תרכובותיו נעשות מרוכזות מאוד.

"השריית צימוקים במים למשך הלילה ואכילתם על בטן ריקה יכולה להביא לך יתרונות רבים יותר מאכילתם גולמיים. הסיבה לכך היא שהחומרים התזונתיים בפרי עוברים למים, ובדרך זו גופך סופג אותם טוב יותר", אומר התזונאי אנג'ו. עץ מבנגלור

היתרונות של שתיית מי צימוקים

  1. מסייע בוויסות הלחץ
  2. מונע בעיות עצירות
  3. מקדם עיכול טוב במהלך היום
  4. מסייע בהפחתת התשוקה לממתקים
  5. הימנע ממילוי קלוריות נוספות

[יתכן ויהיה מעוניין ב: 7 תבלינים שתוכלו להשתמש בהם כדי להפיג את הבטן]

shutterstock_772115215.jpg

איך מכינים את מי הצימוקים?

1. אתה צריך 150 גרם צימוקים ושתי כוסות מים.

2. ראשית עליכם למקם את הצימוקים בקערת מים.

3. מרתיחים את התערובת למשך 20 דקות ונותנים לה לשבת לילה.

4. חשוב שתהיה לך תוצאות חיוביות, תשתה את המים בבוקר כשיש לך בטן ריקה.

אתה יכול לאכול את הצימוקים לבד או עם שיבולת שועל. עובדה חשובה נוספת שעליכם לקחת בחשבון היא שאינכם יכולים להתעלל בהם, מכיוון שיש להם סוכרים ויכולים להרקיע את רמות הדם שלכם מהר.

הקפד להתייעץ עם תזונאית לפני שתעקוב אחר דיאטת המים עם צימוקים כדי לרדת במשקל, במיוחד אם אתה סובל מהפרעה ברמות הסוכר. במקרה זה, זה אולי לא הכי טוב בשבילך.

ניסית מי צימוקים? ספר לנו בתגובות ושתף עם חבריך.

חשוב: יובהר כי ביוגויה אינה נותנת ייעוץ רפואי או קובעת שימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מקורות:

תרבות קולקטיבית

MSN

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם