מדוע הידיים נרדמות? 10 אותות שהגוף שלך שולח לך לגבי בריאותך

Paresthesia, הוא השם שבאמצעותם ידועים תחושות צורבות, עקצוצים, גירודים, קהות או צריבה באזורים שונים בגוף.

באופן כללי, אנו לא צריכים להיבהל אם הידיים שלנו או כל אזור אחר בגוף נרדמים פתאום.

לרוב זה קורה כשאנחנו לוחצים על עצב רגיש לזמן מה.

הזמן שלוקח לעצב זה לתפקד שוב הוא מה שאנחנו תופסים כעקצוצים.

למעשה, קרוב לוודאי שיותר מבוקר אחד זה יקרה לך עם אחת מהזרועות על ששכב עליה בלי לשים לב לכך, אבל לאחר ההתעוררות קהות הנפש נעלמת ללא השלכות נוספות.

עקצוץ מסוג זה, אליו התחושה מגיעה ועוברת בעת שינוי תנוחה ו / או בעת גיוס האזור הפגוע, ידוע כפרשתיה זמנית או חולפת .

למרות היותך מחלה שכיחה למדי, הפוגעת בעד 3% מהאוכלוסייה הכללית, אם זה קורה לעיתים תכופות, עליך להיות ערני. אתה עלול להיתקל במקרה של paresthesia כרוני, שהוא לא יותר מסימפטום של מגוון הפרעות עצביות, או שהוא יכול להתקיים כתוצאה מפגיעה עצבית טראומטית במיוחד.

לפני שנלמד על כמה מהגורמים העיקריים להיווצרות paresthesia כרוני , טוב להבין תחילה את התהליך של אופן התרחשותו.

[יתכן ותהיה מעוניין: מה עליך לעשות אם חלק מהפנים שלך מתנפח ללא סיבה]

מערכת העצבים: דרך המידע הביולוגי בגוף.

מערכת ביולוגית-דרך עצבים

ישנם עצבים בכל הגוף עם התפקיד היחיד של העברת מידע בין המוח, חוט השדרה לשאר הגוף ולהיפך.

כפי שציינו במבוא, כשאתה צועד על כל חלק בגוף במשקל שלך או משהו חיצוני למשך זמן מסוים, המוח מפסיק לתפוס או להקטין את המידע שצריך להגיע מאותו מגזר. בנוסף, גם זרימת הדם באזור זה מושפעת, כך שלא מספיק חמצן מגיע לתאים.

על פי מחקר שנערך בשנת 1946 על ידי ג 'וודדל ו- DC סינקלייר מאוניברסיטת אוקספורד, לאחר לחץ של דקה או שתיים שנמשכו שלוש עד ארבע דקות, יש שלב ראשון בתוך paresthesia שאותו כינו " עקצוץ של הבנה ". בשלב זה, משתתפי המחקר דיווחו כי הם חשים "תחושה נעימה למדי של מים נוצצים", "זמזום" או "דגדוג עדין".

אחרי עשר דקות, השלב השני או " קהות הרכה " בועטים פנימה. תחושה זו תימשך כל עוד נשמר לחץ על העצבים ועל אספקת הדם.

" שחרור הדוקרן " הוא השלב השלישי של paresthesia ולעיתים קרובות הוא מתואר גם כ"סיכות ומחטים ".

על פי ג'ורג 'גורדון, במחקר אחר שפורסם בכתב העת Nature בשנת 1948, "עוצמת מספר הנקבים תלויים באורך העצב שמתאושש מכל תקופה קבועה של ירידה באספקת הדם." ג 'גורדון ציין עוד כי "שום חלק מיוחד מעצב אינו עוסק בייצור הדחפים המולידים סוגים אלה של' סיכות ומחטים '."

למרות שזהו השלב הכואב ביותר מבין השלושה, "שחרור הניקוב" בדרך כלל גורם לסקרנות ועניין במי סובל ואנשים לא יכולים לקבוע את הרגע המדויק שבו האזור יחזור למצב הרגיל שלו.

כאשר paresthesia נמשך והופך להיות כרוני, הגיע הזמן לפנות לרופא מומחה ולקבוע את הגורם המדויק למתרחש. לאחר שתגלה הגורם, כל שעליכם לעשות הוא למקד את האנרגיה שלכם בטיפול בה והקהיות תחדל.

למד על כמה מהאפשרויות שעבורן יש לך תחושות של חוסר תחושה בידיים ו / או בחלקים אחרים של הגוף ברשימה הבאה.

10 גורמים לכך שהידיים שלך מתחלשות

1. מיגרנה: אתה לא סתם מרגיש את זה בראש שלך

מִיגרֶנָה

על פי האתר Migraine.com, 15% מהאנשים הסובלים ממיגרנות סובלים מעקצוץ זה בפנים וכ- 13% חשים זאת בזרועות או ברגליים.

לעיתים הכאב כה חזק עד שהמטופל מאבד ניידות באזור הפגוע.

מה לעשות?

ישנן דרכים רבות לחסל מיגרנות באופן טבעי, אך אם אתה באמת רוצה שינויים מתמשכים, תצטרך לבצע שינויים דרסטיים באורח החיים שלך. משינויים תזונתיים, לוקח זמן למנוחה אמיתית, דיקור, מדיטציה ויוגה, אלה הם רק כמה מהדברים שעליכם לעשות כדי להיפטר מאותן מיגרנות כואבות אחת ולתמיד.

2. תסמונת התעלה הקרפלית: גם הידיים שלך זקוקות למנוחה

זהו הגורם העיקרי לעקצוץ כרוני בידיים ונפוץ בקרב אנשים שפעילותם קשורה לעבודה מונוטונית עם הידיים , כמו מתכנתים, סופרים, מלצרים, חייטים, מוזיקאים.

בשל התנועות החוזרות ונשנות של האצבעות, הרצועות עוברות דרך התעלה הצרה של המנהרה, הנוטה להיות מודלקת. כאשר העצב נלכד מכל סיבה שהיא במנהרה הצרה של פרק כף היד שדרכה הוא צריך לעבור, כל הסימפטומים האופייניים הללו מתרחשים: כאב, קהות תחושה, עקצוץ ו / או חולשה.

מה לעשות?

יש צורך לפנות לנוירולוג כדי לאבחן מחלה זו ולקבוע בדיוק באיזה שלב זה מתקדם. אבחון נכון מונע הופעה של קשיים כמו ניוון שרירי האצבעות.

מצא כאן תרופות ביתיות להפגת תסמונת התעלה הקרפלית.

3. שבץ מוחי או תאונות מוחיות: התראה, התראה!

שבץ

הם הגורם המסוכן ביותר לחוסר תחושה בידיים . אם אתה מבחין באינסוליהם בידיים, המלווה בהפרעה בגפיים התחתונות, בלבול, כאבי ראש, הפרעות בדיבור וראייה, פנה מייד לרופא.

מה לעשות?

פעל מהר! התקשר לאמבולנס או פנה מיד למרכז חירום. חייכם או מישהו אחר עשויים להיות בסכנה קשה.

4. שינויים במחזור הדם: סימן טוב שאתה זקוק לשינוי בחיים

בעיות במחזור הדם

שכיח בקרב הגפיים התחתונות, הפרעות במחזור הדם יכולות להשפיע גם על הידיים והידיים. מחלות כמו טרשת עורקים , הן הנפוצות ביותר שיוצרות עקצוצים בזרועות ובידיים.

מה לעשות?

כמו ברוב המחלות הכרוניות, בדרך כלל מומלץ לשנות אורח חיים. התחל בבחירת המזונות שאתה אוכל היטב כדי לשפר את זרימת הדם.

הגבירו את הפעילות הגופנית שלכם במתינות, הפחיתו מתח ולחסל טבק ואלכוהול, הם חלק מהדברים שעליכם לעשות כדי לשפר את זרימת הדם.

בחלק מהמקרים המתקדמים של המחלה, יש צורך בהתערבות כירורגית ולכן אל תזניחו את עצמכם.

5. נוירופתיה סוכרתית: זהו הסיבוך השכיח ביותר של סוכרת.

אם אינך שולט בסוכרת ורמות הסוכר בדם שלך כל הזמן גבוהות, העצבים מתחילים לסבול מפגיעות, וכך נוצרים עקצוצים בגוף, במיוחד בגפיים התחתונות. תסמינים נוספים של נוירופתיה סוכרתית הם כאבים בוערים או עמוקים ברגליים ובעיקר בכפות הרגליים.

כ- 50% מחולי הסוכרת מפתחים נוירופתיה בשלב מסוים בהתפתחות המחלה.

מה לעשות?

הדבר הראשון הוא לדעת אם יש לך סוכרת או לא. בקר באנדוקרינולוג כדי לאשר את האבחנה ולהתחיל בטיפול עם אינסולין או חומרים היפוגליקמיים במידת הצורך. אבל שוב, אם תבצע שינויים באורח החיים שלך, סביר להניח שתשיג תוצאות מעולות.

על פי WebMD, טיפולים "אלטרנטיביים" לסוכרת יכולים לנוע בין תוספי מזון למדיטציה מודרכת.

6. המרפק של שחקן הטניס: "תגיד לי על מה אתה עובד ואני אגיד לך שאתה סובל"

בדומה למנהרה הקרפלית, מרפק טניס או אפיקונדיליטיס, מופיע בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים שפעילותם מביאה אותם להשתמש במרפק שוב ושוב ומהווה דלקת או פגיעה בגיד האפיקונדיל השכיח.

מה לעשות?

לנוח, למרוח קרח ולענוד צמיד אורטופדי. גם עיסוי מקצועי רצוי למדי. אם הכאב עז מאוד, בקר אצל פיזיותרפיסט או כירופרקט, שיידע להמליץ ​​על התרגילים הטובים ביותר להקלה על הדלקת.

7. אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם: הפיתרון פשוט, להפעלת הגוף!

בעיות צוואר הרחם

כאשר יש לך הפרעה בעמוד השדרה הצווארי הגורמת לדחיסת עצב והפרעה בזרימת הדם, זה יכול להוביל לחוסר תחושה בידיים, כאבי ראש ותיאום לקוי.

מה לעשות?

אתה צריך לעקוב אחר היציבה שלך, כל חוליה בצוואר הרחם קשורה לאזור ספציפי של היד והזרוע. עשיית יוגה ללא ספק תעזור לך לשפר את היציבה שלך, ליישר את עמוד השדרה שלך ובאופן כללי לגרום לך להרגיש טוב. אם הכאב רע מאוד, קבל עזרה מקצועית.

8. Neuralgia plexus plexus: כאשר דרך העצבים אינה מתפקדת במלואה

מקלע הברכיאלית הוא רשת העצבים המעבירה איתותים מחוט השדרה לכתף, לזרוע וליד. נוירלגיה היא דלקת ארוכת טווח ברקמות הסובבות, שעלולה לגרום לכאבים גדולים, ואחריה חוסר תחושה בידיים.

מצב זה נפוץ בענפי מגע כמו כדורגל, ומקרים חמורים יותר נראים בתאונות רכב או אופנוע.

מה לעשות?

שמירה על תנועה של האזור הפגוע היא אחד הדברים הבריאים ביותר שתוכלו לעשות אם אתם סובלים מנוירלגיה. פיזיותרפיה, יוגה ו / או כל סוג אחר של פעילות גופנית שתעזור לכם להרחיב את טווח התנועה שלכם יצטרכו להיות היום יום שלכם אם תרצו להשתפר.

9. טרשת נפוצה: המחלה האוטואימונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית כולה

בגלל הרס המוח וקרומי העצב של חוט השדרה, נקטע מעבר של דחפים עצביים הגורם לרגישות מופחתת ותחושת חוסר תחושה.

מה לעשות?

עליכם להיות מודעים למחלה נוירולוגית ניוונית זו ולהגיע לרופא.

10. מחסור בוויטמין B12: בעיית בורות חמורה בקרב צמחונים

מחסור בוויטמין-B12

על פי dietistas.com הצמחוני, "כל הטבעונים והטבעונים צריכים ליטול תוספי B12 או מזונות מועשרים בחומר מזין זה. למעשה, יש להוסיף גם ויטו B12 צמחוני ביצה-לקטו. "

זה לא אומר שבני אדם טורפים פטורים מכמויות נמוכות של ויטמין B12. ספיגה או איכות מזון לקויה עלולים להוביל למחסור בוויטמין החשוב הזה.

תסמינים של מחסור ב- B12 כוללים בלבול, תפקוד נפשי לקוי, חולשה, קושי בשיווי משקל והליכה, הזיות, פרנויה, והפרסטה. אם לא מטפלים במחסור בוויטמין B-12, נזק עצבי יכול להפוך לתמיד.

מה לעשות?

הימנע מצריכת אלכוהול שכן B12 מאוחסן בכבד. בדוק כי התרופות שאתה נוטל אינן מפריעות לתהליכי הספיגה של B12. אם אתם טבעוניים, התחילו ליטול תוסף B12 (דרך הפה או בזריקות) ו / או גשו לרופא בהקדם כדי לדון באפשרויות.

עלינו להיות קשובים למה שגופנו זקוק בכל עת. סקור את הרגלי האכילה שלך והקפד להתאמן על מנה מתונה של פעילות גופנית מדי יום הם רק חלק מהדברים שאתה צריך לעשות, בין אם אתה סובל מהפרשתה ובין אם לא.

אלה היו 10 מהגורמים החשובים ביותר לחוסר תחושה בידיים ובגוף. עכשיו זה תלוי בך.

האם אתה מכיר מישהו שידיו או אזורים אחרים בגוף נרדמים? שתף מאמר זה עם אותו אדם וברשתות החברתיות שלך!

חשוב: יובהר כי ה- Bioguide אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול בבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מקורות

BBC

טֶבַע

מִיגרֶנָה

WebMd

מיוקלין 1

מיוקליניק 2

תזונאים צמחוניים

אינפוטיטי

כושר מאוד

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם