כיצד לממש את "קרם הקרם" ביום יום שלך

Carpe diem quam minimum credula postero

"נצל כל יום, אל תסמוך על מחר . " זה הלקח שהשאיר הורציו (המשורר הרומי) לדורות הבאים וכי הוא מייעץ לנו לחיות תמיד את ההווה באופן מלא ואוצר בכל רגע. בזמן בו הכל מסכם ואנחנו תמיד רוצים תשובות מהירות, הביטוי הזה הפך להיות קרפית , שרוב האנשים מתרגמים כ"תופסים את היום "; ולמרות שרבים מאמינים בלהט בהודעתו, לאחר מספר ימים הם שוכחים את מהותה וחוזרים לדחיינות שגורמת להם לעזוב הכל למחר.

Dieme dipe חי עובד בצורה מסונכרנת. גוף, נפש ונפש חייבים להיות בהרמוניה כדי לתת את המקסימום של כל אחד מהם וכך לצמוח ללא הרף; תן לכל פיסת הפאזל להשתלב בצורה חלקה כדי ליצור תוצאה כוללת.

[קרא גם: כיצד לבחור את ההווה והעתיד שאתה רוצה]

למד לחיות בהווה

מיינדפולנס קרפ

המושג מיינדפולנס או "מיינדפולנס" הוא מושג פסיכולוגי שנולד מהמסורת הבודהיסטית. מדובר על לחיות בהווה להיות מודעים למה שאנחנו חיים, אנחנו ומה שקורה סביבנו. התמקדו בנשימה, בזרימת גופכם, היוו מודע למעשיכם (אל סתם לאכול, התענגו על כל ביס והבינו מה אתם בולעים). אם אתה יכול, עשה מדיטציה לכמה דקות ביום והיה מודע בהדרגה לכל מה שקורה כאן ועכשיו.

שחרר את עצמך מחרדה

קרפה דיאם

על חרדה אמרה סנקה: "אפילו הון רע הוא הפכפך. אולי זה יבוא, אולי לא; בינתיים זה לא. אז חכו לדברים טובים יותר ". לחכות לתוצאה של משהו שאתה לא יודע עדיין לוקח יותר זמן ממה שאתה חושב. החיים עם ייסורים בגלל מה שלא התממש מוריד את התפוקה שלך, מגביר את הלחץ ומגביל את היכולות שלך.

למד לחיות הרחק מכאב לב וחרדה. בין אם אתה מאמין שמשהו יקרה או לא, עשה את מה שההווה מאפשר והמשך לדבר הבא. בסופו של דבר מה שצריך להיות יקרה ורק אז תוכלו לעשות משהו מועיל.

לעשות את הצעד הראשון

פתגם סיני אומר "המסע של אלף מדרגות מתחיל בראשון." כל מטרה בלתי אפשרית מתחילה קטנה והזמן הטוב ביותר להשיג אותה הוא עכשיו. אם אתה חושב שאתה צריך להתכונן, התחל להתכונן היום; אם אתה רוצה להיכנס לכושר, התחל להתאמן היום; ואם אתה רוצה להרוויח מיליונים, התחל לעבוד על זה היום. קרמפה לא נוגעת למימוש הדברים באופן מיידי, אלא לחיות כל יום כדי להפוך את עצמך לגרסה הטובה ביותר של עצמך ולהגשים את החלומות שלך מיום ליום.

לחיות לפי סדרי עדיפויות

תיבת עשב

ישנן שיטות שונות להיות פרודוקטיביות יותר, דוגמא היא תיבת אייזנהאואר שאומרת לך מה עדיפות ומה אפשר למחוק מהמשימות שלך. תמיד חפשי לעשות את מה שחשוב ויהיה לך יום שלם, בו הרגשת שעשית מה שצריך או אפילו יותר. בנוסף, בדרך זו יהיה לך יותר זמן פנוי שהוא גם חלק מהפילוסופיה של קרפ-דיאם, מכיוון שזה ברגעים שאתה יכול לשקף על חייך.

נצלו את הזמן ותרגישו שאתם חיים במלואם, שכל יום הוא הזדמנות אחרת להשיג את מה שתוכלו לעשות. זה יעזור לך לשים את העבר מאחוריך וכבר לא לדאוג לעתיד הלא בטוח.

אתה יכול להתעניין גם ב:

"כוחו של עכשיו", ספרו המפורסם של הסופר אקהרט טולה, כעת בפורמט ספרי שמע.

כדי לצאת למסע אל כוחו של עכשיו אתה צריך להשאיר מאחור את המוח האנליטי ואת האני הכוזב שלך, האגו שלך. הגישה לעכשיו נמצאת בכל מקום - בגוף, בשקט ובמרחב סביבכם. אלה המפתחות לכניסה למצב של שלווה פנימית. ניתן להשתמש בהם כדי להביא אותך לעכשיו, לרגע הנוכחי, בו בעיות לא קיימות. כאן אתה מוצא את שמחתך ומסוגל למצוא את עצמך. כאן אתה מגלה שאתה שלם ומושלם.

למרות שהמסע מאתגר, אקהרט טולה מציע שפה פשוטה בפורמט שאלה ותשובה. המילים עצמן הן סימנים שינחו אתכם במסעכם. ישנן תגליות חדשות שיש לגלות במהלך הדרך: אינך דעתך, אתה יכול למצוא את דרכך החוצה מכאב פסיכולוגי, כוח אנושי אותנטי נמצא על ידי כניעה לעכשיו. כשאתה נוכח באופן מלא ומקבל את מה שיש, אתה תפתח את עצמך לחוויה הטרנספורמטיבית של כוחו של עכשיו.

האזן לזה בחינם עם תקופת הניסיון שלך ל- 30 יום Audible ובחר גם בספר שמע אחר לגמרי בחינם!

* כדי לגשת לניסיון 30 יום של אמזון אודיביל 30 יום עליך להיות בעל כרטיס חיוב או אשראי. אם תבטל לפני 30 יום שום דבר לא יחויב וספרי השמע יהיו שלך לנצח.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם