אחרי שנה של ויתור על אלכוהול, כך השתנו גופו וחייו

לפעמים אנו רואים את חיינו כדרך שלא יכולנו לשנות, וששאר חיינו הם להמשיך שם, בין אם נרצה בכך ובין אם לא. עם זאת, די בהחלטה כדי למצוא מזלג בכביש.

שינוי זה, יהיה קטן או ענק, לא רק יוצר לנו מסלול חדש, אלא גם נותן לנו את האפשרות להתחיל בסדרת שינויים, כמה שרק נרצה, לראות דרך חדשה, שונה לחלוטין מזו שהלכנו לאחרונה.

דרכים

"אני חושב שהייתי מעדיף אם לא היית לוקח יותר."

זה היה המשפט בו מארק סמית 'התעורר ביום בו חייו השתנו. הוא היה בן 55 ובמשך קרוב לשלושים שנה חי אורח חיים שנסב סביב אלכוהול. בחברה מתירנית, כל עוד שטויותיו לא חרגו מהמגבלה המקובלת חברתית, מארק לא נחשב כאלכוהוליסט , לפחות לא במובן של אנשים שאנו רואים עם חיים הרוסים, ברחובות וללא משפחה. לא, מארק היה שתיין מזדמן, בכל פעם שהיה מסיבה או התכנסות היה צריך לשתות כדי להפוך את המצב למעניין.

הבעיה ההיא רק הלכה והחמירה עם השנים ולמרות שכולם מאמינים כי העשרים והשלושים הם הגיל הקריטי לאלכוהוליזם, זה היה בגיל 55, כששמע את המשפט הזה מפיה של אשתו, הוא ידע להמשיך את זה ובכן, האלכוהול עמד להרוג אותו . רק אז הוא ויתר על אלכוהול לתמיד.

שינוי

בזמן שקיבל את ההחלטה, מארק היה נפשי בנדנדה. הוא ראה את עצמו כמפלצת. למרות שזה קשור לעובדה שהוא היה 6'2 '' ו -150 פאונד, שתיית כמויות אלכוהול תעשייתיות היא שהעיבה על שיקול דעתו ופגעה בחושיו שהוא נחשב למפלצתי. כעת הוא אומר בחיוך שחבריו אומרים לו כך, אך במובן אחר, של מי שהקדיש עצמו לשמירה על בריאותו עד כדי כך שיש לו גוף מעורר קנאה.

שינויים

סמית ' איבד יותר מ -13 קילו ולא עשה דבר במהלך החודשים הראשונים , והפתיע את עצמו מהנזק שהאלכוהול יכול לגרום לגוף. לאחר מכן, כשהוא ראה שהוא מאבד משקל, אך שעורו מאבד גמישות - תוצר של שנים של מתיחות בגלל אלכוהול - הוא החל להתעמל.

הפסקת השתייה והתחלת פעילות גופנית אפשרו לו להתחייב לתוכנית אכילה קפדנית ובריאה. הוא עבר מאכול אוכל מטוגן ושמנוני וטעים לאורך כל היום, להיות שיטתי ורק שלוש פעמים ביום.

החלטה זו הובילה אותו להתעמל יותר, ולמעשה סחר בהתמכרות מטורפת כמו שתייה לעולם הרמת משקולות וחיים בריאים . שישה חודשים לאחר שהפסיק הוא ויתר על סוכר, לחם ופסטה.

מִכְנָסַיִים

לאחרונה העלה סמית את הבדיקות של מה שיכול לקרות כשאתה מתחיל לעשות בחירות בריאות לגוף שלך. המכנסיים שלו נראים כמו של מישהו אחר ואפילו הוא נראה כאילו מישהו התחדש לחלוטין.

גוף מסומן ושרירים מתפתחים (לדבריו, קשה יותר לבנות שרירים מאשר לרדת במשקל) הם חלק ממשהו גדול יותר. סמית אומר כי כל יום הוא מרגיש טוב יותר מבעבר ולמרות שהוא מתקרב לגיל 60, הוא מעולם לא חשב שהוא יכול להיראות כך.

הוא מדגם של מה שהנחישות עושה בנו. כן, היו לו חיים מסובכים והשתייה הייתה הבריחה שלו, אבל יום אחד הוא אמר "לא יותר" ומאז "לא" היה המנוע שמניע את חייו.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם