9 אוכלים ומשקאות לניקוי רעלים מהריאות באופן טבעי לאחר שהפסקתם לעשן

החלטתם להפסיק לעשן? מזל טוב! אתם עומדים לעשות צעד ענק בדרך לחיים בריאים יותר.

דע כי ייקח זמן לגופך לנקות רעלים. בכדי ללוות תהליך זה תוכלו לאכול מזון המשפר את תפקוד הריאות המוחלשות שלכם.

מזונות ומשקאות אלה יעזרו לכם להאיץ את הנורמליזציה של גופכם ברגע שתחליטו להפסיק לעשן.

[יתכן ותהיה מעוניין: היעדר הרגל זה גרוע יותר לגופך מאשר עישון, סוכרת או מחלות לב]

גזר

מיץ גזר בצנצנת, עם גזר אחר בסביבה מקור: Shutterstock

ירק זה מגן על רקמות הריאה, שמתדרדרות לאט עם השימוש בטבק. רצוי לשתות מיץ גזר כשלוש פעמים בשבוע כדי לשפר משמעותית את הנשימה.

ג'ינג'ר

אבקת ג'ינג'ר בקערה וכף עץ

פקעת זו היא אנטי דלקתית, אנטיבקטריאלית והיא אפשרות מצוינת לחיסול הליחה, שכיחה מאוד בקרב מעשנים.

טימין

ענפי קורנית עם חצי לימון וכף לדבש

זהו צמח מרפא הגורם לאפקט של הרעלה התורם לזרימת האוויר בדרכי הנשימה. זה מקל על תהליך נורמליזציה של תפקודי הריאה לאחר הפסקת הטבק.

בצל

שלושה בצלים על רקע שחור

הבצל מבטל רעלים המצטברים בריאות כתוצאה מסיגריות וכל החומרים הרעילים שהוא מכיל.

ויטמין סי

תפוזים חתוכים לשניים ובתוך כוס

פירות הדר (לימון, תפוז, ליים, אשכוליות או אשכוליות, מנדרינה וכו ') עשירים בוויטמין C המחזק את ההגנה. יעילותו יכולה לסייע במניעת מחלות או סיבוכים הקשורים לטבק והמשפיעים בעיקר על דרכי הנשימה.

לימונדה

מדוע שתיית מי לימון זה טוב לבריאות שלך

להכנת לימונדה צריך רק לסחוט שני לימונים ולהוסיף כוס או כוס מים. אם אינכם אוהבים לימון במיוחד, תוכלו להחליף אותו באשכוליות או אשכוליות. ניתן להשתמש באפשרויות טבעיות להמתקה, כמו סטיביה או סוכר מוסקובדו, אך עדיף לשתות אותו טבעי.

טלטול אשלגן

אָדָם חֲלַקְלַק

באמצע הבוקר טוב לצרוך אשלגן, מינרל יעיל מאוד לניקוי הגוף: הוא מונע התכווצויות ומווסת את הנוזל המופץ בין כל האיברים.

מערבבים בננה, חצי כוס שזיף או עיסת מדל, חצי כוס תותים, חצי כוס פפאיה, שתי כוסות אורז או חלב שקדים ושלושה תמרים.

שתו כוס או שתיים מהחליק העשיר באשלגן.

רועד קרוטנואיד

פירות ירקות קרוטנואידים

קרוטנואידים משפרים את מצב הריריות ברקמת הריאה. עדיף לצרוך אותם בארוחת הצהריים.

המזונות עם הריכוז הגבוה ביותר של חומר מזין זה הם: גזר, עגבנייה, סלק, תפוז, פלפל אדום, מלון, מנגו, עגבנייה ואפרסק.

אפשר להכין שייק על ידי ערבוב של 300 מ"ל מיץ גזר, תפוח ירוק או אדום וקומץ פטרוזיליה. בנוסף לוויטמין A, משקה זה מספק קרוטנואידים רבים המעלים בסיסים לדמכם ומעצימים את ריאותיכם.

מיץ חמוציות

אוכמניות מקור: Shutterstock

לפני השינה (רצוי שעתיים לאחר הארוחה), תוכלו לשתות שתי כוסות מיץ חמוציות כחלק משגרת הניקוי שלכם. אוכמניות יכולות להילחם בחיידקים שבריאות ולמנוע זיהומים כעת כשהם פגיעים כל כך.

חשוב: יובהר כי ביוגויה אינה נותנת ייעוץ רפואי או קובעת שימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מָקוֹר:

בריאות 180

עדיף עם הבריאות

תרבות קולקטיבית

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם