עקוב אחר הטיפים הבאים לממש את כוחך הנפשי

כוח מוחנו מדהים. כשאנחנו חזקים נפשית, אנחנו יכולים לעשות כמעט כל דבר. למרות שזה נכון שיש הרבה דברים שהם מעבר לשליטתנו, זה נכון באותה מידה שרוב הכישלונות מתחילים בתוכנו, כשאנחנו מוותרים רגע לפני שהגענו למטרה או מרגישים שאנחנו לא משרתים את מה שאנחנו רוצים.

לכן הכשרת המוח שלנו להיות חזקה היא חשובה מאוד. כמובן שזה לא תהליך קל או שזה קורה מרגע לרגע, אבל טיפים אלה יכולים לעזור לך להשיג אותו.

1. התמקדו במה תוכלו לשלוט

0_shutterstock_590730254.jpg

כבר אמרנו שאנחנו לא יכולים לשלוט בכל, וזו מציאות. עם זאת, פעמים רבות אנו נכשלים מכיוון שאנו מכניסים יותר מדי אנרגיה למה שאיננו יכולים לשלוט ומעט מדי אנרגיה במה שאנו יכולים.

לא תמיד קל להבחין בין מה שיש לנו שליטה ומה איננו, אך ביצוע התרגיל לשאול אותו הוא חיוני. וכשאין אפשרות לשלוט בדברים, גם אם זה כואב, עלינו לשחרר אותם. אנו יכולים להשתלט רק על מעשינו, וכאן עלינו לשים את המוקד אם אנו רוצים להגיע רחוק.

2. לחיות בהווה

זה קשור לאמור לעיל. לפעמים אנו מבלים יותר מדי זמן בערגה לעבר או לדאוג לעתיד, כאשר הדבר היחיד בו אנו יכולים לשלוט הוא כאן ועכשיו.

לכן תרגול מיינדפולנס הוא דרך טובה לאמן את דעתך. זה על אמנות לשים לב לרגע הנוכחי. שם, במעשיכם היום, כרגע, הוא המקום בו חייכם מונחים על כף המאזניים. אם אתה יכול לאמן את דעתך להתמקד בזה, יהיה לך מחצית המשחק ניצח.

3. הגבירו את היצירתיות שלכם

דברים המבדילים אנשים יצירתיים מאוד מאחרים

המוח אינו מיועד רק לחשיבה אנליטית. השארת מקום ליצירתיות חשובה לא פחות מלימוד או שיפור בכל פעילות אחרת. למה? כי היצירתיות מחברת אותך עם חלקים אחרים במוח, ועם רגשות. בנוסף, זה עוזר להשיג גמישות נפשית ומקוריות רבה יותר ובסופו של דבר גם לפיתרון טוב יותר של בעיות.

4. להתמיד

חשוב על האנשים שיש להם מסת שריר מדהימה והם מסוגלים להרים כמויות עצומות של משקל. אתה חושב שהם השיגו את זה בן לילה? בטח אתה מודע לכך שזה פרי של זמן רב של אימונים מתמידים, ושהם השיגו זאת בזכות התמדה אדירה.

ובכן, עם השכל זה אותו דבר, אבל מכיוון שהוא לא נראה, אנחנו לא מבינים את זה. אם אתה רוצה להרגיש בטוח במעשה משהו, תצטרך רק להתאמן, להמשיך, להיכשל, לנסות שוב, וכן הלאה שוב ושוב.

5. שמור על דעתך חיובי

כאשר הולך ומתקשה, תרגיל טוב הוא לחשוב חיובי. וזה לא אומר להכחיש את הבעיות, אלא לנסות לראות את המעלות גם במצבים המסובכים ביותר.

כשאתה מרגיש שהכל משתבש, במקום לזרוק את המגבת, חזור לנקודה ראשונה וחשוב: מה מכל זה אני יכול לשלוט? משם, חשוב חיובי: "אני הולך לעשות דבר כזה כדי לשנות את החלק הקטן הזה של הבעיה שנמצא בשליטתי." אתה תראה שאתה מרגיש הרבה יותר חזק.

משמעת עצמית-פיתוח-להשיג-הצלחה

6. נקוט בפעולה

אם אתה עדיין לא מרגיש מספיק חזק לעשות דברים מסוימים, אם אתה לא מעז לעשות משהו או שאתה חושב שאתה לא מוכן, הנה סוד יפה: אתה תמיד יכול להתנהג כאילו אתה מוכן.

המציאות מראה שרוב האנשים שמאמינים שהם לא מוכנים לעשות משהו, חוששים למעשה. ואיך אתה מתמודד עם פחד? ובכן זו אופציה: אמור לעצמך "זה לא אמיתי, אני פשוט מתנהג כאילו זה".

7. בחרו היטב את האנשים סביבכם

מעבר לכל הטיפים האלה, יש דבר אחד בטוח: אף אחד לא יכול לבד. אם אתה רוצה להיות חזק נפשית, עליך לא רק לעקוב אחר הטיפים האלה, אלא שאתה צריך גם להקיף את עצמך עם האנשים הנכונים.

מבקשים להשתתף בחללים המניעים אותך ומוציאים את הטוב ביותר שבך. חפש מקומות ואנשים שמאתגרים אותך, שמעצימים אותך, שמזמינים אותך להיות טובים יותר וטובים יותר. צאו מאזור הנוחות שלכם כדי למצוא את החללים להתפתחות אישית המגיעים לכם. תגלו שזה הרבה יותר קל.

ואתה, מה אתה חושב שאתה צריך להתאמן יותר? יש לך עוד טיפים להוסיף? ספרו לנו בתגובות!

מקורות:

מכור להצלחה

הסודי

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם