35 משפטי הרפיה כדי להרגיע את דעתך כשאתה זקוק לו

לא תמיד קל למצוא רוגע, במיוחד ברגעים שמשפיעים עלינו רגשית. אך מעבר לרעש החיצוני והעובדה שיש כמה דברים בלתי נמנעים, אנו תמיד יכולים ליצור פנימה מרחב של רוגע להרגיע את הנפש ולהרגיע את הלב.

במצבים אלו תוכלו לסמוך על אחד מהביטויים המעוררי השראה האלה שיזכיר לכם שהכל קורה. בחר את זה שמהדהד איתך הכי הרבה ופרסם אותו איפה שאתה יכול לראות אותו כל יום.

[יתכן ותהיה מעוניין ב: שיר זה של הדלאי לאמה יזכיר לך שהרוגע הוא הכל]

אישה שעושה מדיטציה בשולחן העבודה

[יתכן ויהיה מעוניין ב: עשה תרגיל נשימה זה כשאתה לחוץ ללכת הביתה]

1. השלום מתחיל בחיוך (אמא תרזה מכלכתה)

2. היו רגועים, שלווים, תמיד פיקדו על עצמכם (Paramahansa Yogananda)

3. בשבילי לפעמים שמים אילמים מבטאים יותר משאגת הים (מוניה חאן)

4. נפש רגועה מביאה עוצמה פנימית וביטחון עצמי, זו הסיבה שהיא חשובה מאוד לבריאות טובה (דלאי לאמה)

5. לפעמים הצופה השקט הוא שרואה הכי הרבה (קתרין ל. נלסון)

6. כשמצוק מכה בך, זה המקום בו אתה צריך להיות הכי רגוע. קח צעד אחורה, הישאר חזק, הישאר מקורקע והמשיך הלאה (LL Cool J)

7. הסדר היחיד ביקום הוא רק מחזור שעובר משקט לכאוס ולהפך (טובא בטא)

8. סמוראים חייבים להישאר רגועים בכל עת, גם מול הסכנה (כריס ברדפורד)

9. אדם רגוע הוא כמו עץ ​​שנותן צל. אנשים הזקוקים למקלט ניגשים אליו (טובא בטא)

10. יותר מנחל רגוע מתחיל כמפל סוער, ובכל זאת אף אחד לא ממהר או מתנדנד עד לים (מיכאיל לרמונטוב)

11. היו סבלניים. המתן עד שהבוץ ישקע והמים צלולים. נשאר ללא תנועה עד שהפעולה הנכונה מתעוררת מעצמה (לאו זו)

12. מודאגים מעל עלה בודד שלא תראה את העץ (Vagabond)

13. רק התפתחות החמלה וההבנה של אחרים יכולים להביא לנו את השלווה והאושר שכולנו מחפשים (דלאי לאמה)

14. זה לא עושר או פאר, אלא שלווה וכיבוש שמעניקים לך אושר (תומאס ג'פרסון)

15. רק מרגיעה פנימית האדם הצליח לגלות ולעצב סביבות רגועות (סטיבן גרדינר)

16. ככל שהאדם רגוע יותר, ההצלחה שלו, ההשפעות שלו, הכוח שלו גדלה. שלוות הנפש היא אחד מתכשיטי החוכמה היפים (ג'יימס אלן)

17. הוא מקיים אותי בשלווה של לב זקוף ונאמן (פיטר סטיובסנט)

לעשות מדיטציה ביוגה

18. השלום בא מבפנים. אל תחפשו אותה בחוץ (סידהארתה גוטאמה)

19. לא ניתן לשמור על שלום בכוח; ניתן להשיג רק על ידי הבנה (אלברט איינשטיין)

20. שלווה מושלמת מורכבת בסדר הטוב של הנפש, בממלכה שלך (מרקו אורליו)

21. אושר הוא טבע, יופי ושלווה (Debasish Mridha)

22. השלום תמיד יפה (וולט ויטמן)

23. תנועה היא שלווה (סטירלינג מוס)

24. אושר הוא מצב של תודעה שמקורו בשלווה, שירות, אהבה וסליחה (דביש מרידה)

25. ההתקדמות הרוחנית האמיתית של השואף נמדדת במידת השגת השלווה הפנימית (Swami Sivananda)

26. האיש הטוב ביותר להאזין הוא השקט (פתגם יפני)

27. שתיקה אמיתית היא שאר הנפש; זה לרוח מה זה שינה לגוף, תזונה ורענון (ויליאם פן)

28. אחרי הסערה באה הרגיעה (מתיו הנרי)

29. שתיקה היא מקור הכוח (לאו זו)

30. אין דרך לשלום, יש רק שלום (גנדי)

31. שתיקה מוסיקלית יותר מכל שיר (כריסטינה רוסטי)

32. אם אתה דואג ממה שיכול להיות, ותוהה מה יכול היה להיות, תתעלם ממה שהוא (אנונימי)

33. להיות שמח הוא לא אומר שהכל מושלם. זה אומר שהחלטת לראות מעבר לפגמים (אנונימי)

34. הכל עובר; נותר רק שלווה (לאו צו)

35. אם אין לנו שלום בתוכנו, אין טעם לחפש אותו בחוץ (פרנסואה דה לה רושוצ'ולד)

אילו משפטים נוספים היית מוסיף לרשימה זו? ספרו לנו בתגובות.

מקורות:

פסיכולוגיה ונפש

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם