כיצד להיפטר מהעומס הרגשי שאחרים מטילים עליך

בטח שמעת פעם מישהו אומר שהוא "הסיר את התרמיל" כדי להתכוון לכך שהוא נפטר ממצב שלא נתן לו להתקדם. ובכן, זה מה המטען הרגשי. זה התרמיל המלא ברגשות שמצב מסוים בחיים מייצר ושאנחנו נושאים סביב עד שנצליח לעבד אותו ולשחררו.

עבור חלק מהאנשים התרמיל הוא קל, אך עבור אחרים זהו נטל שיכול לקחת זמן רב להתבהר. משקל זה יכול להינתן על ידי משהו קשה, כמו מותו של אדם אהוב, פרידה או מחלה.

אבל זה יכול לקרות גם כי התרמיל שלנו עמוס במשקולות של אנשים אחרים, בעומסים רגשיים של אנשים אחרים שאנו לוקחים כשלנו והופכים את ההליכה שלנו ליותר מסובכת.

[יתכן ויהיה מעוניין ב: 2 שיטות להיפטר מהקארמה]

לפעמים אנו מקבלים עלינו את הנטל של אנשים אחרים מכיוון שאנו חשים שזה הדבר הנכון לעשות, או שהאחר אינו יכול וצריך את עזרתנו. אלה אמונות שטבענו מאוד והרבה פעמים איננו מודעים אפילו לקיומם.

דמיין את עצמך לרגע מטפס על הר ולקחת את המזוודות שלך ומישהו אחר איתך. יתכן שתוכלו לעשות זאת בשלב מסוים, אך למשך כמה זמן? מה עם הגב שלך? מה אם האדמה הייתה גבוהה יותר והיית צריך להתאמץ יותר? בקיצור: כמה עולה לך לשאת בנטל הרגשי של אחר? וחוץ מזה, למה לך?

האשמה ותחושת אחריות, או כל אחד מגרסאותיה, יכולים לגרום לנו לשאת תרמילים כבדים במשך שנים. עד שיום אחד החלטנו לברוח, להגיד "אני לא יכול" ואז הנסיעה הופכת לקלה בהרבה.

אם אתה מרגיש שאתה לוקח עומס רגשי ממישהו אחר, מכל מי שבמעגל שלך שאינו יכול לעבד את מה שקורה לו ומבקש להפקיד אותו בתוכך להקלה, זכור את הדברים האלה ותן לעצמך אישור להגיד "לא". בדרך זו תוכלו להיפטר מתרמיל מישהו אחר ללא אשמה.

  • אתה לא צריך להקריב את עצמך בשביל שאחר יהיה מאושר
  • אתה המושיע של אף אחד
  • אסור שתעסוק בתפקיד האב או האם כך שאחר ירגיש טוב יותר
  • אסור לעודד כל הזמן אחר או לדחוף אותו לעשות את מה שהם לא רוצים או לא יכולים לעשות
  • אסור לך לעמוד בציפיות שאחרים מציבים עליך
  • אינך אחראי להחלטות שאחרים מקבלים
  • אינך יכול להבטיח את האושר של אף אחד
  • אינך יכול לפתור את העצב או הבעיות של אחרים
  • אתה לא תמיד יכול להיות זמין למישהו
  • נגיד שזה לא בריא
  • זה בריא שתעדוף ותדאג לעצמך

[יתכן ויהיה מעוניין ב: ניקוי אנרגטי של ההילה למערכות יחסים זוגיות אינטימיות]

אם החיים הם כמו דרך, לכל אחד יש את התרמיל. וזה הלמידה שלהם. זכור שאם אתה כל הזמן נושא את האחר של האחר אתה לא עוזר לו, אלא מעכב את למידתו. עד שהאדם יראה את עצמו במשקל שהוא לא יכול או לא רוצה לשאת, הוא לא יוכל להתקדם, אך גם אתה לא יכול.

כל עוד תמשיך לטעון לא תדע כמה יפה ללכת בקלילות. למידה מההליכה הרופפת הזו עשויה להיות ההוראה עבורך. תן לעצמך הזדמנות לנסות. מגיע לך להיות מאושר, ואף אחד לא יכול לטפל בזה חוץ ממך.

שתפו את חבריכם במאמר זה, כך שכולם יוכלו לעבור קלות בחיים.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם