תרגיל מהיר וקל זה יעזור לכם להתיישר ולאזן את הצ’אקרות שלכם

הצ'אקרות הן נקודות אנרגיה שלא ניתנות לשינוי (שאי אפשר למדוד באמצעות מכשיר) הקו שמיישרים את עמוד השדרה, החל בבסיס עמוד השדרה דרך כתר הראש.

צ'אקרה היא מילה משפת הסנסקריט בהודו שמשמעותה "דיסק" או "מעגל", ולפי האמונות ההינדיות קיימות שש, אך לפי אמונות שפותחו בשתי המאות האחרונות, ישנן שבע. כל צ'אקרה מייצגת את היותנו במישורים שונים: גופני, רגשי, נפשי ורוחני.

שבע הצ'אקרות הן (מלמטה למעלה) השורש (אדום), הטחול (כתום), מקלעת השמש (צהוב), הלב (הירוק), הגרון (כחול), הגבה (אינדיגו) והכתר (סגול).

[יתכן ותהיה מעוניין ב: כיצד לנקות את צ'אקרת הגרון (וישודהא) ולהפעיל אותה כדי לבטא את הרצוי]

ישנם תרגילים רבים לאיזון האנרגיות שלך. כאן אנו מראים לכם מהירה ופשוטה מאוד שתוכלו להתאמן מדי יום בכדי ליישר אותם נכון.

התחל על הצ'אקרה הראשונה (אזור האגן) וחזור על כל צ'אקרה, עד שתגיע לשביעית (בכתר). הניחו את היד כ 2-3 סנטימטרים מהגוף ומבלי לגעת:

  • סובב את ידך נגד כיוון השעון (נגד כיוון השעון: עלה משמאל וירד מימין) ויצר מעגל בקוטר של כ 20 סנטימטרים.
  • סובב את היד בכיוון זה למשך 2-3 דקות
  • לחץ את היד במרץ, מתוך כוונה לשחרר אנרגיה
  • התחל לסובב את היד עם כיוון השעון (עם כיוון השעון: לעלות ימינה ולרדת שמאלה), לבצע תנועות בעלות אותו קוטר, ולמשך זמן לא פחות מאשר נגד כיוון השעון
  • חזור על רצף זה עבור כל אחת משבע הצ'אקרות.

עליכם להפנות את היד לכיוון נגד כיוון השעון, כך שהיא תפעל כשואב המסיר את כל מה שלא משרת אותנו באותה צ'אקרה . סיבוב היד בכיוון השעון עוזר לנו להפעיל את הצ'אקרה ההיא. אז על ידי פנייה ראשונה נגד כיוון השעון וכיוון השעון אחר כך אנו דואגים לנקות ואז להפעיל כל צ'אקרה.

אם תעשה זאת מדי יום במשך כמה ימים ברציפות, הצ'אקרות שלך יתיישרו כראוי והאנרגיה שלך תישאר מאוזנת. אם אתה מקדיש את עצמך להפיכתו להרגל, בהחלט תבחין בהבדל.

[אולי יתעניין גם ב: גלה איזו צ'אקרה חסמת ואיך פותחים אותה מחדש]

מָקוֹר:

יוגטקה

חי ירוק

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם