צחצוח יבש: טכניקה עם יתרונות בריאותיים רבים

הטכניקה של צחצוח יבש או צחצוח יבש באנגלית היא רפואה פשוטה והוליסטית מאוד כמו איורוודה, המסורת העתיקה של הודו, ממליצה עליה. זה מגרה את הדרמיס והאיברים, מקדם את זרימת הדם, בין יתרונות רבים אחרים.

היתרונות של הברשות יבשות

ניקוז לימפטי : ניקוי מערכת הלימפה בגופנו הוא חשוב ביותר, מכיוון שהוא אחראי על סילוק הרעלים המצטברים בגוף והבטחת תפקוד תקין של מערכת החיסון. צחצוח יבש משמש כמערכת ניקוז, מחזק את ההגנות הטבעיות של גופך ומנקה זיהומים מהעור מבפנים ומשפר את מראהו.

פילינג : צחצוח יבש מסיר תאי עור מתים המצטברים על פני השטח, המקדמים התחדשות עור ומחיסול קמטים.

חיסול נוזלים : זה נורמלי שיש נפיחות באזורים מסוימים בגוף כמו הרגליים או הבטן. טכניקה זו יכולה להפחית אותה ולהקל על דלקת המפרקים, על ידי ביטול נוזלים שמורים.

משפר את זרימת הדם : כדי לנצל זאת, עליכם לעסות את עצמכם מכפות הרגליים ולעבוד את דרככם עד לחזה.

מפחית צלוליטיס : על ידי הגברת הגירוי ומחזור הדם, הברשה יבשה מסייעת למזער את הופעת הצלוליט על הרגליים.

מונע סימני מתיחה: פעמים רבות סימנים אלה קשורים לחוסר הידרציה, גמישות והתחדשות העור. עיסוי המברשות יכול להקל על חידוש תאי העור ועל כן למנוע סימני מתיחה ודליות.

משפר את מראה העור: הטכניקה מסייעת בהסרת תאים מתים הנוטים לסתום נקבוביות, ומאפשרת לעור שלך לנשום ויכול להחזיר מראה בריא.

זה מזיז אנרגיה עומדת ועוזר לך להירדם.

מברשת במבוק

איך לעשות את הברוש?

ברגע שאתה מקבל מברשת זיפים טבעית (אלה במבוק נהדרים!):

1. וודא שעורך יבש, ללא כל סוג של מוצר.

2. התחל לצחצח את העור בעדינות, מכפות הרגליים למעלה, תוך כדי תנועה ארוכה וסוחפת.

3. תחילה מכפות הרגליים עד הברכיים, אחר כך לירכיים ולבסוף מהזרועות לחזה.

4. עברו על כל שורה שלוש פעמים.

5. לסיום, ערכו תנועות סיבוביות, באותו הסדר.

מתי לעשות זאת?

ההמלצה היא פעמיים בשבוע, מינימום, אם כי יכולתם לעשות זאת בכל יום. תוכלו לנסות את הטכניקה למשך מספר ימים ואז להחליט מתי לבצע אותה: על עורכם למצוא את הנוסחה האידיאלית שלו. לפי המומחים, השעה הטובה ביותר ביום היא לפני שאתה מתקלח.

המלצות

צחצוח יבש נעשה בעוצמה בינונית , אך מבלי להיות מעצבן או כואב. העור לא אמור להאדים!

זכור כי המברשת צריכה להיות רכה ככל האפשר והתנועות, מבוצעות באהבה ובכבוד לגופך שלך.

אל תשכח לחות את גופך כשתצא מהמקלחת! לפיכך, תשאיר את עורך זוהר.

האם ניסית תמיד את הטכניקה הזו?

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם