מבחן: כיצד לדעת אם יש לך אישיות רגישה מאוד

האם הרגשת פעם כמו אדם מיוחד? האם תפסת את האנרגיה של מקום או של אדם ביתר שאת? האם אתה מרגיש שהאינטואיציה והתפיסה שלך מפותחות יותר? אם ענית על שאלות אלה בחיוב, יתכן שאתה אדם רגיש ביותר (PAS) .

[יתכן ותהיה מעוניין ב: סימנים אלה מראים שאתה רגיש מאוד לאנרגיה סביבך]

אתה לא לבד וגם לא חייזר. שתייםמבין עשרה אנשים יש רגישות מסוג זה, וסברה שמדובר בתכונה תורשתית. זו אינה מחלה או הפרעה, והיא גם אינה מצריכה טיפול, אך היא יכולה להשפיע על מי שיש להם אותה אם הם לא יכולים לנהל אותה נכון.

לדברי ד"ר איליין ארון, אדם רגיש ביותר:

  1. השתקף עמוק
  2. נוטה לעורר יתר או להרוות
  3. בעל רגשנות חזקה (אמפתיה)
  4. יש לו רגישות חושית גבוהה

[אולי יתעניין גם ב: רגיש או רגיש? למד כיצד להבדיל את זה בעצמך או באחרים]

אך בנוסף, ישנם מאפיינים נוספים שיכולים לזהות אדם רגיש ביותר:

  • הם מושפעים מאורות בהירים, ריחות עזים ורעשים
  • מוצפים מצבים מלחיצים או מקומות צפופים
  • הם נהנים מהאמנויות והטבע
  • הם יכולים להרגיש את כאבם של אחרים מכיוון שהם מאוד אמפתיים
  • יש להם סף כאב נמוך
  • גבולות עולים להם
  • הם מרגישים שהם לא מסתדרים חברתית

על פי הספר "מתנת הרגישות" מאת ד"ר ארון, בין 15% ל 20% מהאוכלוסייה רגישים מאוד. אבל איך אתה יודע אם אתה?

אישה חלון אדם רגיש מאוד

מִבְחָן

כאן אנו חולקים מבחן התמצאות כך שתוכלו להתקרב לתשובה. זה הוצע על ידי ד"ר ארון וזה מאוד פשוט. אתה רק צריך לקרוא את המשפטים הבאים ולסמן עם מי מהם אתה מזוהה.

- יש לי הרגשה של להיות מודע לדברים מאוד עדינים בסביבה שלי.

- אני מושפע מהתנהגותם של אחרים.

אני בדרך כלל רגיש מאוד לכאב.

- בימים עמוסים, בדרך כלל יש לי את הצורך לפרוש, לשכב במיטה, למצוא חדר אפלולי או כל מקום אחר בו אוכל למצוא שלווה והקלה מהגירוי.

- אני רגיש במיוחד להשפעות של קפאין.

- אני מוצף בקלות מדברים כמו אורות בוהקים, ריחות עזים, בדים גסים או משטרות או אזעקות של המשטרה.

יש לי חיים פנימיים עשירים ומורכבים.

- רעשים חזקים גורמים לי להרגיש לא בנוח.

- אני מתרגש עמוקות מהאמנויות או מהמוזיקה.

- אני מצפוני מאוד.

אני נבהל בקלות.

- אני מוצף כשיש לי הרבה דברים לעשות בזמן קצר.

- כשמישהו מרגיש לא בנוח בסביבה פיזית, אני בדרך כלל יודע מה לעשות כדי לגרום להם להרגיש יותר בנוח.

- מפריע לי שאחרים מעמידים פנים שאני עושה יותר מדי דברים בבת אחת.

- אני משתדל מאוד לא לטעות או לשכוח משהו.

אני בדרך כלל נמנע מסרטים וסדרות אלימות.

- אני מוצאת שההפעלה שגורמת ההמולה סביבי לא נעימה.

- שינויים בחיים מזעזעים אותי.

- בדרך כלל אני תופס ונהנה מתמציות טובות, טעמים, צלילים ויצירות אמנות.

- בשבילי חשוב מאוד לסדר את חיי כך שאוכל להימנע ממצבים מטרידים או מכריעים.

- כשאני צריך להתמודד, או כשמבחינים בביצוע המשימה, אני מתחיל להיות כל כך עצבני וחסר ביטחון עד שבסופו של דבר אני עושה את זה יותר גרוע ממה שיכולתי.

כשהייתי ילדה, ההורים שלי או המורים שלי נהגו לראות אותי כאדם רגיש או ביישן.

תוצאות

אם הזדהית עם לפחות 12 מהמשפטים הקודמים, אתה יכול להיות PAS. אל תיבהל, אתה פשוט קצת יותר רגיש מהשאר. למד כיצד להשתמש בו לטובתך. חקור את הצד היצירתי ביותר, האנושי והאמפטי שלך.

ואתה, אתה אדם רגיש ביותר? תגיד לנו!

מקורות:

אנשים רגישים מאוד

המדינה

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם