כיצד להכין חבילה חמה לכאבי קור ושרירים

בקבוק מים חמים הוא אלמנט מסורתי בשימוש נרחב, הן כדי להקל על הקור בחורף בצורה פשוטה, וכדי המותניים פינוק, כאבי שרירים בכלל.

עם זאת, לעיתים קרובות ניתן לשכוח שיטה כה פשוטה. כדי לחמם את עצמנו אנו משתמשים בתנורים המשתמשים בחשמל או בגז; ובאותה דרך, לטיפול בכאב, אנו נוהגים לפנות לתרופות. במקרים אלה, טוב לקחת בחשבון בקבוקי מים חמים.

אבל גם, אם אין לך כזו בדיוק כשאתה זקוק לה, או אם הילדים מתכוונים להשתמש בה, אתה יכול להכין, תוך מספר דקות ועם חומרים שיש לך בבית, את שק האורז שלך , שתוכל להשתמש בו באותה דרך.

תיק חם

חומרים

תיק חם - חומרים

  • גרב
  • אורז
  • גומיה
  • שמן אתרי לבנדר או אחר (לא חובה)

תהליך

תיק חם

הרכבת שקית האורז היא מאוד פשוטה. אתה רק צריך למלא את הגרב באורז (אתה יכול לעזור לעצמך עם משפך או אפילו צינור נייר טואלט כך שיתאים בקלות) ותפור את הקצה השני; או אפילו פשוט יותר: אתה יכול  לקשור אותו עם פס אלסטי הדוק.

אם תרצו, תוכלו תחילה לערבב את האורז עם שתי טיפות שמן אתרי לבנדר או שמן מרגיע אחר שתחפצו, כדי ליהנות מהיתרונות של ארומתרפיה.

איך להשתמש בזה?

תיק חם

1. מחממים את התיק. יש אנשים שעושים זאת במיקרוגל, אך אם אין לכם אותו או שאינכם אוהבים להשתמש בו, תוכלו למקם אותו במייבש או בדוד כפול (בסיר יבש שנמצא על גבי מיכל אחר של מים חמים).

2. כדי לחמם את המיטה פשוט הניחו את התיק בין הסדינים.

3. אם ברצונך להקל על כאבי שרירים, החל את כרית החימום על האזור הפגוע. אתה יכול להכין רפידה ארוכה יותר לעטוף את צווארך על ידי מיחזור גרביים ארוכים, או להכין שקיות קטנות למריחה קלה על חלקים אחרים בגוף.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם