3 מטענים רגשיים שעליכם ליפול בכדי להיות מאושרים

כל חוויות העבר מלמדות אותנו ועוזרות לנו להשתפר. שום דבר לא יכול לעבור בחיינו מבלי לסמן אותנו בדרך כלשהי. האנשים והרגעים שגרמו לנו לצמוח הם תמיד איתנו, אם במודע ובין שלא במודע.

Deen

אך לעיתים, חוויות אלו נושאות מטענים רגשיים, שכדומה או לא, מתקיימים יחד איתנו. אלה רגעים כואבים, מהם אנו נוטים להיצמד לכאב. קשה לזהות אותם, וקשה עוד יותר להרפות.

שחרור לא אומר לשכוח את רגעי הכאב, אלא זה מרמז על היכולת להבדיל את הלמידה מהעומסים הרגשיים שאנחנו מטילים עליהם. למידה יש ​​מטען חיובי ועוזר לנו לבנות את עתידנו. במקום זאת, עומסים רגשיים מלאים בכאב ואינם מאפשרים לנו להתקדם.

בכדי שתוכלו ללכת באופן חופשי יותר בחיים, אנו מזמינים אתכם לשאול את עצמכם אם אתם נושאים אתכם בנטל רגשי כזה.

אתה לא המשפחה שלך

המשפחה היא הגרעין הבסיסי והצעד הראשון של האדם בתהליך החיברות. זו הסיבה שלקשרים שנוצרו בשנים הראשונות לחיים יש בדרך כלל השפעה רבה על היווצרותנו האישית. התובנות הראשונות כיצד העולם עובד והמקום שלנו בתוכו מגיעים מהקשר המשפחתי שלנו.

המערכת היא שקובעת כללים לא מדוברים לגבי התנהגות ומערכות יחסים. כאשר מה שנחווה בילדות אינו בריא, התנהגויות אלה עשויות להיות מופנמות. בדרך זו ניתן להקרין על עצמכם אלמנטים ממשפחתכם.

אם להוריך עמדות של בוז כלפיך, יתכן ויהיה לך הערכה עצמית נמוכה. הפרשת דעות, צמצום הישגים ולעג לערעור הערכה עצמית. מסיבה זו אתם עשויים לחוש בחייכם הבוגרים אפשרות סמויה של בוז בכל הערה. האפשרות להיות תמיד בהגנה היא מנגנון נגד פגיעות זו.

הדבר החשוב הוא להכיר בכך שמה שמשפחתך אמרה עליך אינה המציאות שלך, והיא גם לא מגדירה אותך.

מצד שני, אם מערכת היחסים של ההורים שלך הייתה מסומנת על ידי פרידות או רמאות, יתכן שאתה מרגיש חוסר אמון במערכות יחסים רומנטיות. הרעיון שמערכות יחסים בריאות ובר קיימא לא יכולות לגרום לבעיות במימוש בן זוג.

זו הסיבה שחשוב להכיר בכך שילדים אינם עתידים לחזור על צעדי הוריהם. התבוננות בחוויות של זוג לא מוצלח בין הורים יכולה לתת את המדריך לאיזה סוג מערכת יחסים אנו לא רוצים לקיים בעתיד.

בן הזוג הנוכחי שלך הוא לא בן הזוג לשעבר

הביטויים שאסור להגיד בפירוק בשום פנים ואופן

מערכות יחסים הן חלק מהסביבה שלנו בה אנו מפקידים במודע את זמננו ואנרגייתנו. באותו אופן, אנו גם מעמידים את הציפיות וההערכה העצמית שלנו על כף המאזניים. מסיבה זו יחסי העבר, והדרך בה הם מסתיימים, יכולים להשפיע עלינו אפילו שנים אחר כך.

אם האקס שלך בוגד בך, אתה עלול להרגיש מעט פרנואיד ביחס ליחסים עתידיים. חוסר אמון זה לא מאפשר לחזק מערכת יחסים לאורך זמן. אבל אפשר להרפות מהנטל הזה ולהתמקד במערכת היחסים הנוכחית שלך. כנות היא המקום היחיד שאפשר להתחיל ממנו. לשם כך, חשוב לספר את סיפור העבר שלך לבן זוגך החדש. וחשוב מכך, זה לעבוד בזוגות. בן הזוג שלך יכול להרהר במקום שאתה נותן בו ביטחון כל עוד אתה לא מנסה לגרום לו לשאת את המאפיינים של האקס שלך.

אם עברתם התעללות בעברכם, ניתן להבין שקשה לסמוך על בן זוג שוב. במקרים אלה נדרשת עבודה רבה, ולעיתים קרובות בעזרת מטפל, כדי להרפות מהפצעים. עליכם להבין כי אתה אדם שמגיע לו להיות מאושר, לאהוב ולהיות נאהב על ידי מישהו שמתייחס אליך טוב.

אתה לא העבר שלך

הזדמנות סליחה

אם בשלב כלשהו בעברתך ביצעת פעולות שאינן מרתקות אותך, יש להכיר בהן. אסור להסתיר את הטעויות שלנו. זיהוי הפעולות השליליות שלנו מאפשר לנו ללמוד מהן ולא לטעות שוב בעתיד.

אבל לחיות בחרטה ואשמה לא מאפשרים לנו להתקדם. איננו יכולים לשנות את העבר. אבל אנחנו יכולים לשנות את עצמנו, להשתפר ממה שהיינו. בחלק מהמקרים, בהבנה עד כמה הם פגעו באחרים, אנשים נצמדים לתחושות של פגיעה ואשמה.

האשמה על מעשי עבר מעורבת בחשש לחזור על אותן מעשים בעתיד. מסיבה זו, עד שנקבל את הפעולות שבוצעו, איננו יכולים להשתחרר מאשמה. וברגע שזה יקרה, אנו יכולים להיות בטוחים שלא נחזור על הפעולות השליליות.

[יתכן ויהיה מעוניין ב: 4 תסמינים לא ברורים שלמישהו יש אינטליגנציה רגשית נמוכה ואיך להפוך אותו]

זכרו תמיד: העובדה שחוויתם חוויות שליליות לא מגדירה אתכם.

אינך יכול לשנות את העבר. אתה יכול, לעומת זאת, להעריך את כוחו של האדם שלך כשאתה עובר באותם זמנים קשים. קח את החיובי, קח את התורות. שחרר את המטען הרגשי. תהיה שמח.

מָקוֹר:

מכיר אותי יותר

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם