מהי "בלוטת האושר" ואיך להפעיל אותה

האם שמעת פעם על ההונאה? ובכן, מדובר בבלוטה קטנה שנמצאת בכניסה לבית החזה, במרכז בית החזה שלך, מאחורי עצם החזה.

"תימוס", ביוונית, פירושו אנרגיה חיונית. וזה מסביר את תפקידה. התימוס הוא חלק ממערכת החיסון שלנו, המגנה עלינו מפני מחלות. מה תפקידך? ייצר לימפוציטים מסוג T, תאים המגנים עלינו על ידי תקיפת תאים וחיידקים זרים אחרים.

בנוסף, מחקרים שונים הראו כי התימוס מושפע ממצבים רגשיים. זו הסיבה שחלק מכנים אותה "בלוטת האושר" . הוכח שכשאנחנו שמחים הוא גדל וכשאנחנו לחוצים הוא מתכווץ. למעשה מטען רגשי שלילי חזק יכול להפחית את יכולתך בכ- 50%. לא מפתיע, אם כן, כשאנחנו עצובים אנו רגישים יותר לחלות.

[יתכן ויהיה מעוניין ב: תרגילים להפעלת מערכת החיסון שלך]

תימוס

[יתכן ותהיה מעוניין ב: מיץ גזר וג'ינג'ר כדי לרדת במשקל ולחזק את המערכת החיסונית]

אך הגוף אינו מבחין אילו רגשות הם "אמיתיים" ואילו נוצרים על ידי המוח שלנו. מסיבה זו מחשבות חיוביות ושליליות יכולות לעזור או לעכב את תפקוד התימוס, ולפיכך, את מערכת החיסון כולה.

כיצד לעורר את בלוטת האושר

ההגנות שלנו לא תמיד באיזון. כך שתוכלו לעזור לגירוי התימוס בכל בוקר על ידי ביצוע דבר פשוט מאוד. שב בתנוחה נוחה, קמצץ את הידיים באגרוף ולטף את עצמך כאילו אתה טרזן. כן! במרכז החזה!

ליווי את התנועות בנשימה. אתה יכול לשאוף מתן ברז אינטנסיבי יותר ולנשוף לתת לעצמך שתיים-שלוש יותר עדינות, כמו להגדיר קצב.

בצעו את התרגילים הללו במשך שלוש עד חמש דקות, בשלווה, תוך התבוננות ברטט שמתרחש בחזה ושהדהד בכל גופכם.

על ידי הפעלת התימוס תוכלו להגביר את תחושת הרווחה והאושר, לצבור כוח ובריאות.

האם תתחיל לתרגל תרגיל זה? תגיד לנו!

חשוב: יובהר כי ביוגיה אינה נותנת ייעוץ רפואי או רושמת את השימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מקורות:

המידע החדש שלך

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם