7 דברים אנשים שמחים עושים אחרת

הרצון להשיג אושר ולתחזק אותו לאורך החיים הוא דבר שאנו רואים לעתים קרובות בסרטים, ספרים, מוזיקה וצורות אמנות אחרות. אבל איך זה באמת מושג? שאלה זו היוותה תעלומה אמיתית למיליונים ברחבי העולם.

אף על פי שכל אחד יפתח את דרכיו, הסופרת סונגה ליובומירסקי, סופרת "איך האושר: גישה חדשה להשגת החיים שאתה רוצה", מציינת שאנשים מאושרים הם בעלי הרגלים יומיומיים מסוימים התורמים למצב נפשי. הרמוני ושלו.

אלה שבעה הרגלים של אנשים מאושרים, שתואר על ידי ליובומירסקי, שכולנו יכולים להוציא לפועל כיום.

[יתכן שאתה מעוניין: מהי "בלוטת האושר" ואיך להפעיל אותה]

דברים שאנשים שמחים עושים מקור: Shutterstock

הם מעריכים

הערכת מה שיש לך תגדיל את ערכו, גם אם זה בדיוק בשבילך ... אבל זה מה שחשוב! הערך של החומר או הלא מהותי הגיוני רק למי שרוצה בו ומעריך אותו. היה אסיר תודה על מה שיש לך ועל כל מה שהוביל אותך לחיים שיש לך היום.

הם אדיבים

ביצוע משימות שמרצות אותנו וגורמות לנו להרגיש טוב משחרר סרוטונין, אחד החומרים האחראים לאושר. עזרה ללא אנוכיות היא דרך נהדרת להרגיש טוב.

הם יודעים לסלוח

המוח אינו יכול להבדיל בין רגשות בעבר להווה. כשאתה שונא מישהו, המחשבה היא רציפה, והיא מעוררת הרבה רגשות שליליים ורעילים לרווחתך. שחרור מהרגשות השליליים שמטביעים אותנו זו אחת הדרכים הטובות ביותר להתקרב לאושר.

הם לוקחים את המטרות שלהם ברצינות

מחויבות היא פעולה שמגיעה מצוידת בכוח שהוא מאוד עוצמתי. בהיותך מחויב, אין אפשרות אחרת אלא לעשות זאת תמיד בהתלהבות והתמדה.

הם דואגים לגופם

אנרגיה נפשית תלויה מאוד במצב גופנו. אם אינך מרגיש טוב פיזית, יהיה לך כמעט בלתי אפשרי להרגיש טוב נפשית. יהיה לכם קשה לארגן את מחשבותיכם, רגשותכם ולתת משמעות לחייכם. בנוסף, פעילות גופנית מווסתת ומגדילה את רמות האושר בקרב אנשים עם דיכאון.

[אולי יתעניין גם ב: 7 שלבים לאהוב על פי הדלאי לאמה]

משרד עבודה שמח מקור: Shutterstock

הם זורמים

זהו מצב בו נראה שהזמן נעצר ומתרחש בדרך כלל כשאתה הופך לאחד עם מחויבות או מצב נעים כלשהו. במצב זה, שום דבר לא מסיח את דעתו או מתחרה על תשומת ליבך, אך אתה ממוקד לחלוטין במשימה שלך.

הם מתרועשים

האנשים המאושרים ביותר על פני כדור הארץ הם אלה שיש להם קשרים אישיים עמוקים וחשובים. אנחנו יצורים חברתיים ואנחנו זקוקים למגע עם אחרים כדי להרגיש יציבות רגשית.

[יתכן ותהיה מעוניין: 5 כישורים שאתה צריך כדי לחיות חיים מאושרים ובריאים]

מהם הסודות שלך להשיג אושר? תגיד לנו!

מָקוֹר:

הופינגטון פוסט

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם