בצע את התרגיל הקל הזה וסיים את כאבי העצבים הסיאטיים

המונח " סיאטיקה" מתאר תסמינים של כאבי רגליים (ואולי עקצוצים, חוסר תחושה או חולשה) המתחילים בגב התחתון ועוברים דרך הישבן ועצב הסיאטי הגדול יותר בחלק האחורי של הרגל.

כאשר הנגוס ה sciatic מושפע, הכאבים והכאבים באזור זה הם בדרך כלל מתמשכים ומשתקים. זהו מצב הפוגע בעיקר בהריון ובאנשים בני 35-50.

בעיות עצבים סיאטיות הינן עדינות מאוד, במיוחד מכיוון שהטיפולים הפופולריים ביותר הם אלה הכרוכים ברפואת תרופות וטיפולי שרירים. זה אצל חלק מהאנשים הוא גרוע יותר מכיוון שהם נוטים לקבל תופעות לוואי מהכדורים כמו אובדן שינה, ריכוז ואי נוחות כללית בקרב אחרים.

הנשית מאופיינת לעתים קרובות על ידי הנוכחות של אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

  • כאב מתמיד בישבן אחד או ברגל אחת (לעיתים רחוקות יכול להופיע בשתי הרגליים)
  • כאב שמחמיר בזמן הישיבה
  • צריבה או עקצוץ במורד הרגל (במקום כאב עמום)
  • חולשה, חוסר תחושה או קושי בהנעת הרגל או כף הרגל
  • כאב מתמיד בישבן אחד
  • כאבי ירי שיכולים להקשות על עמידה או הליכה

למדו לחסל כל סוג של אי נוחות וכאב בעצב הסיאטי, פשוט על ידי ביצוע תרגיל גופני פשוט זה, שלא ייקח יותר מכמה דקות מהשגרה שלכם.

ביטול כאבי עצבים סיאטיים מהבית

בעזרת טיפול מהיר זה תוכלו להקל ואף לחסל כאב בעצב הסיאטי, בצורה פשוטה ובלי לצאת מהבית.

עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה לפני ביצוע התרגיל הבא, מכיוון שאם אתם סובלים מכל סוג אחר של הפרעת עצם או שרירים, הדבר עלול להשפיע עליכם בעקיפין.

אם העצב נדלק, השרירים שמתקשרים דרכו עלולים להתכווץ. כדי להקל על זה, תוכלו ללמוד כיצד לטפל בשאפתים באופן טבעי באמצעות פרקטיקות ומזונות אלה.

חשוב: יובהר כי ה- Bioguide אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול בבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם