איך מכינים אורז עם אבוקדו וליים בשלושה שלבים פשוטים

האורז הוא השניים הכי - הדגנים המיוצרים בעולם ונחשב כמו המזון הבסיסי של תרבויות מסוימות, כגון אסיה. יש לו את היתרון בכך שהוא מאוד מזין וניתן להכינו במגוון רחב של דרכים ועם מרכיבים שונים מאוד. 

לדוגמא, אפשר להכין ריזוטו דלעת שמנת, להכין גרסה מתוקה עם קוקוס וג'ינג'ר או תפוז, ואפילו להכין את הבסיס לעוגה להפחתת הקמח התזונתי.

בפתק זה תלמדו להכין אלטרנטיבה רעננה וקרמית עם כוסברה ואבוקדו שתוכלו גם לערבב עם החומרים שאתם הכי אוהבים. 

רכיבים

אורז עם אבוקדו ומרכיבי ליים

Original text


  • 4 כוסות אורז חום מבושל (למד מדוע חשוב לשלב אותו בתזונה שלך) 

  • 1 אבוקדו בשל 

  • 2 כפות מיץ ליים טרי 

  • 1/2 כפית מלח 

  • 1/4 כפית כמון טחון 

  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה 

    הכנה

     אורז עם אבוקדו וסיד

    1. בקערה מוציאים את העיסה מהאבוקדו ומערבבים אותה עם מיץ הליים, המלח והכמון ליצירת מחית שמנת.

    2. בינתיים, מבשלים את האורז החום כמו שאתה הכי אוהב.

     אורז עם אבוקדו וליים - צעד אחר צעד

    3. מערבבים את האורז עם מחית האבוקדו ומוסיפים את הכוסברה הקצוצה. מערבבים היטב ומתאימים את המלח והלימון.

    ומוכן!

     אורז עם אבוקדו וליים

    אתה יכול להשתמש במתכון זה כבסיס להכנת אורז עם ירקות מוקפצים, שעועית או מרכיבים אחרים שאתה אוהב. או שתוכלו גם להגיש אותם ככה, עם כף גבינת שמנת מלמעלה כדי להוסיף עוד שמנת.

     אורז אבוקדו ליים עם גבינת שמנת

    תהנה!

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם