מה לאכול לפי קבוצת הדם שלך

מאז היווצרות ברחם, לכולנו קבוצת דם. לדעת מה הוא משלנו חשוב מאוד במצב חירום, אך זה יכול גם לעזור לנו להרגיש טוב יותר בחיי היומיום.

הקבוצות השונות מקיפות מאפיינים מסוימים של הדם שלנו. לכל אחד מסוגים אלו ישנם טיפים תזונתיים שונים. לדוגמה, בעוד שאחד עשוי להפיק תועלת מצריכת אגוזים, אחר עלול להתקשות בעיכולם.

גלה אילו סוגי אוכל עליך לאכול בהתאם לקבוצת הדם שלך.

סוג תריסים מסוג דם_521326471

¿ ש כובע הוא דם סוג ?

על פי נתוני בריאות סטנפורד , "לכל אחד יש סוג דם (O, A, B או AB) וגורם Rh (חיובי או שלילי)."

בנוסף, הוא מסביר כי הסוגים השונים "פשוט מתכוונים שלדם של אדם יש מאפיינים ספציפיים מסוימים." והוא מוסיף: "קבוצת הדם נמצאת בצורה של חלבונים בכדוריות הדם האדומות ובנוזלי גוף."

[יתכן ויהיה מעוניין ב: מה לאכול אם יש לך מערכת עצבים נרגשת ]

¿ מה כדי לאכול על פי הדם שלך סוג ?

סוג O

מערכת העיכול מסוג O היא בדרך כלל יעילה מאוד, מסוגלת לחילוף חומרים של חלבונים. כמו כן, מערכת החיסון שלך חזקה , אך פעילות בלוטת התריס איטית. זה מקשה על ויסות חום הגוף. הם מוצאים את זה מאוד משתלם לעשות פעילויות גופניות או ספורט.

התזונה שלהם יכולה להיות מגוונת מאוד. עליהם לשלב שפע של פירות וירקות, אך יש לחתוך בכרובית, נבטי בריסל, וירקות כמו חצילים, תפוחי אדמה ובטטות.

כדי לרדת במשקל הם ייהנו מצריכת אצות ים, מלח יוד (בינוני), תרד וברוקולי.

גבינות חמאה, טרי וסויה מותרות, אם כי יש להגביל חלב בכלל וביצים. רצוי גם להחריג את כל המוצרים המכילים חיטה ולהגביל את המוצרים המכילים תירס ודגנים .

בנוסף עליהם להימנע ממשקאות מוגזים (במיוחד קולה) וקפה. עדיף שהם יצרכו תה.

[יתכן ותהיה מעוניין ב: כיצד לדאוג למה שילדיך רואים ב- YouTube ]

אשת פרי

סוג א

לאנשים עם דם מסוג A יש מערכת עיכול פגיעה מאוד. זו הסיבה שהם סובלים בצורה גרועה כלפי קמח חיטה, חלב, וחלב בכלל. מומלץ להחליף אותם בסויה ונגזרותיה. הטוב ביותר עבורם הוא תזונה צמחונית עשירה בדגנים וקטניות.

בנוסף, יש להם מערכת חיסון שברירית , התאמה טובה לתנאים סביבתיים ותזונתיים, והפעילות הגופנית צריכה להיות פחות תובענית . במיוחד פעילויות גופניות מרגיעות כמו יוגה או טאי-צ'י יועילו מאוד.

לקבוצת הדם הזו מומלץ לצרוך הרבה פירות (בעיקר אננס), דגנים, קטניות וירקות. זה גם יעזור להם לשלב זרעי שמן ואגוזים בתזונה היומית שלהם , תוך הימנעות מפיצוחים ופיסטוקים.

לבסוף, עליהם להימנע ממזון מקדים מראש ולהפחית את צריכת המוצרים המיוצרים מקמח חיטה.

סוג דם

סוג ב

אנשים עם סוג דם זה בדרך כלל פתוחים יותר למתן תזונה מגוונת ומאוזנת עם ביצים וחלב. עם זאת, הם יכולים להיתקל בבעיות עיכול כאשר הם צורכים זרעים ואגוזים. עליהם גם להגביל מוצרים מבוססי חיטה ותירס.

מומלץ לאכול הרבה פירות וירקות בעלי עלים ירוקים.

באשר לפעילות גופנית , עדיף שהיא תהיה מתונה ומאוזנת, כמו אירובי, רכיבה על אופניים, שחייה או טניס.

סוג א.ב.

אנשים עם דם מסוג AB הם שבירים מאוד, עם מערכת חיסון פגיעה. הם אינם סובלים היטב פסטה, שעועית, שעועית לימא, עדשים או אגוזים.

את התזונה שלהם צריך להיות מעורב ומתון , למרות שמומלץ להימנע מצריכת חומרים משמרים ומוצרים המבוססים על קמח חיטה.

הם יכולים לשלב חלב וחלב באופן כללי, אלא אם כן מערכת הנשימה שלהם פגיעה, שכן ניתן לייצר ייצור מוגזם של ריר שיביא לבעיות כמו גודש.

סוג דם

יהיה מועיל מאוד לשלב הרבה פירות - במיוחד שזיפים, ענבים ואננס - וירקות , בעיקר עגבניות. בתור חבישה או תחבושות, עליכם להעדיף שומנים צמחיים, בעיקר שמן זית, אך יש להשאיר חומץ ופלפל.

לאנשים בקבוצת דם זו מומלצים פעילויות גופניות מרגיעות הדורשות מאמצים מתונים בלבד.

האם ידעת את הקשר בין קבוצת דם לדיאטה? שתף מידע זה עם חבריך.

יובהר כי ביוגואה אינה נותנת ייעוץ רפואי או קובעת שימוש בטכניקות כסוג של טיפול בבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

F ources:

בריאות ותרופות

סטנפורד בריאות ילדים

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם