7 פעולות שיעזרו לך להרפות את אותו אדם שלא עושה לך טוב

התרחקות ממישהו שאהבת מאוד כרוכה תמיד בצער. גם אם הבנת שהאדם הזה כבר לא עושה לך טוב.

החדשות הטובות הן שעשיתם את הצעד החשוב ביותר שהוא קבלת ההחלטה לתעדף את עצמכם ואת צרכיכם. עכשיו הגיע הזמן למצוא את הכלים לנסות להקל.

[יתכן ותהיה מעוניין: 9 סימנים שאתה עייף וצריך לקחת הפסקה]

טיפים אלה יעזרו לכם לעבור את השלב הזה.

1. הרשו לעצמכם לבטא את הכאב שלכם

אתה עלול להרגיש שבכי והבעת הכאב שלך מקשה יותר, אבל אין שום דבר רחוק יותר מהאמת. לקבל את זה שכואב זו הדרך הטובה ביותר לרפא. אם אתה צריך לבכות, עשה זאת. אם אתה צריך לדבר עם מישהו, עשה זאת גם.

אל תתבייש במה שאתה מרגיש או נסה להכחיש את זה. ובכן, אם תנהג כך, במוקדם או במאוחר האבל הזה יבוא לידי ביטוי בדרך כלשהי.

2. אל תחשוף את עצמך שלא לצורך

אם קיבלת את ההחלטה להתרחק, אל תחשפי את עצמך לספק, דחייה או הישנות. הסר את אותו אדם ממדיה חברתית, ואם אינך יכול לעשות זאת, לפחות נסה לא להקדיש את כל היום להביט בפרופיל שלו.

נסה להימנע מהודעות עם שחר, או ללכת למקומות רק בגלל שאתה יודע שהאדם הזה יהיה שם. אני יודע, לפעמים קשה שלא להתפתות, אבל חשיפת עצמך לכאב רק תקשה.

3. השתמש באנרגיה שלך בדברים יצירתיים

להישאר כלואים בבית תוך שימוש בכל האנרגיה שלך לחזור שוב ושוב על אותם דברים לא הגיוני. גם אם זה עולה לך, בחר לעזוב את הכליאה.

מצא תחביב שאתה נהנה ממנו ותעסוק את דעתך. אם זה יצירתי, כך ייטב! היצירתיות מחברת אותך עם הטוב ביותר של עצמך, עם דברים שאולי אפילו לא זכרת שאהבת. הגיע הזמן לחזור אליהם.

4. קבל את המצב כפי שהוא

פעמים רבות, כאשר אנו מקבלים החלטה קשה, במקביל אנו מתחילים לשאול את עצמנו "מה אם ...". זו תחושה מכוערת, והאמת שהיא אינה מובילה לשום דבר, מכיוון שאי אפשר לשנות את העבר.

האמת היא שדברים באופן כללי לא מתרחשים בדרך המושלמת שעמדנו בראשנו. לא משנה. קבל תהיה מילת המפתח במהלך תהליך זה.

5. הקף את עצמך עם האנשים שעושים לך טוב

כשאתה עצוב, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישען על אנשים שאוהבים אותך באמת ובריא. צאו עם חבריך, לכו לאכול בבית ההורים. דברו על הנושא או כל דבר אחר, אך אל תפסיקו להיות עם האנשים שעושים לכם טוב.

אל תפחדו להיות דראג גם הם: הם יבינו את השלב שאתם עוברים ויהיה להם את כל הסבלנות שאתם צריכים כרגע.

6. הכירו אנשים חדשים

זה אולי החלק הקשה מכולם, מכיוון שהייתם קצת לא בטוחים אחרי שהתרחקתם מאותו אדם. אתם בטח חושבים שמערכות יחסים אינן הדבר שלכם ושאתם זקוקים רק לבדידות.

זה בריא לא לרצות "למשוך ציפורן עם מסמר אחר", אך חשוב גם שתתן לעצמך את ההזדמנות להכיר אנשים חדשים, לפחות לזכור שהעולם מלא באנשים שכדאי ואיתם אתה יכול להסתדר.

ואז תחליטו, בזמן, כשאתם מוכנים להתמודד עם מישהו יותר רציני עם מישהו. אבל בינתיים, תהנו!

7. דאג לעצמך יותר, שופט את עצמך פחות

במקום לבזבז את ימיך בשיפוט כל מה שעשית ולהאשים את עצמך אלפי פעמים, השתמש בזמנך כדי לדאוג לעצמך. חזור לביצוע הפעילויות המועדפות עליך. פנקו את עצמכם ביום ספא. אכול טוב. מנוחה טובה.

הדרך הטובה ביותר לצאת מכאב היא להרגיש חזקה ובטוחה במי שאתה.

[יתכן שאתה מעוניין ב: 4 סיפורים להתגבר על דיכאון ולהרגיש בנוח עם עצמך]

זכרו: הכאב יחלוף. אתה רק צריך לתת לזה זמן.

שתף את הטיפים האלה עם האנשים הזקוקים להם.

מקורות:

מכיר אותי יותר

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם