ג'ינג'ר (Zingiber officinale) הוא צמח ממשפחת Zingiberaceae, אשר נצרך גזע תת קרקעי שלה, קנה השורש אופקי היקר עבור הטעם הארומה פיקנטי שלה. הוא גדל בכל היבשות, אם כי הזנים הנמצאים בעיקר בעולם מגיעים מסין ופרו, והג'ינג'ר המוערך ביותר הוא זה שמגיע מהודו, אוסטרליה וג'מייקה.
המרכיב המעניק לו את טעמו הפיקנטי הוא ג'ינג'רול שהוא גם נוגד חמצון, משכך כאבים, אנטי דלקתי, אנטי אלרגי, אנטי-אטי, אנטי-פירטי והיפוטיבי.
בנוסף, זנגביל מהווה מקור לנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים וחומרים מזינים אחרים.
בין תכונותיו הוא מסייע בשיפור העיכול, לשמור על פלורת המעיים במצב טוב, לחיזוק מערכת החיסון, להאצת חילוף החומרים, להפחתת רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולהפחתת שומני הגוף.
בנוסף, הוא מגביר את תחושת השובע באמצעות השפעותיו הרגולטוריות על סוכר בדם ומסייע בטיהור הגוף, תוך ביטול נוזלים ורעילים שמורים.
כל זה הופך אותו למזון מצוין לשיפור מצב הבריאות באופן כללי, וטיפול בזמן האחרון בסדרה של מחלות ותסמינים.
13 תסמינים ומחלות בהם ניתן לטפל בג'ינג'ר
בזכות כל היתרונות הללו, צריכה יומית של ג'ינג'ר, חדורה או ככל שאתה מעדיף, יכולה להעלות את ההגנות שלך, לשפר את חילוף החומרים שלך ולגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב באופן כללי.
בחודש של צריכה יומית ניתן להבחין ביתרונות, כמו ניקוי רעלים מתקדמת של הגוף, אנרגיה מוגברת וסיכון נמוך יותר להידבק במחלות כמו שפעת.
בנוסף, ניתן לקחת ג'ינג'ר מדי פעם לטיפול בתסמינים והמחלות הבאות:
- עודף משקל: אכול בתדירות גבוהה בכל צורותיה, ג'ינג'ר הוא בעל ברית נהדר עבור לאבד משקל נלחמים מעודף משקל ו להשמנה .
- כאב גרון וגודש: אתה יכול להקל על הסימפטומים שלו מייד עם מעט תה. זהו גם בעל ברית מצוין להקלה על סינוסיטיס.
- כאבי שרירים: ג'ינג'ר הוא משכך כאבים מצוין, וצורך 2 גרם ג'ינג'ר (פרוסה אחת) למשך 11 יום בעירוי, מסייע במניעה או ביטול של כאבים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית או מכה , תלוי ב המכונים הלאומיים לבריאות.
- קלקול קיבה: אכילת ג'ינג'ר טרי חמש דקות לפני הארוחות מפעילה מיצי קיבההעיכול. ניתן לכלול אותו במיץ או בלימונדה. בדרך זו, זהו בעל ברית נהדר עבור אלו הסובלים מקשיי עיכול תכופים . זה מונע הופעת דלקת קיבה ונלחם בשלשול.
- חולשה: זנגביל משפר את הטמעתם של חומרים מזינים חיוניים. לשם כך, עליכם רק לשלב אותה לעיתים קרובות בתזונה, ותוך זמן קצר תשימו לב כיצד היא משפרת את חילוף החומרים שלכם.
- בחילה: אכילת מעט מהשורש בכף דבש יכולה לעזור להקל עליהם.
חשוב: יובהר כי הביוגוויד אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.
