5 מתכוני מיץ גמילה שישלבו בשגרת החיים שלך

את " הטיהור " היא הפעולה של ניקוי הגוף באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת מסייעת לסלק רעלים. זה נעשה באמצעות דיאטת גמילה, כלומר היא עוזרת לחסל רעלים. אם תבחר במשטר זה, אנו משתפים כמה מתכוני מיצים שתוכל לשלב בשגרה שלך.

מיצי הגמילה מבוססים על שילוב של פירות, ירקות ועשבי תיבול על פי תרומתם בסיבים, ויטמינים או תכונות נוגדות חמצון. זה מאפשר לכל משקה פונקציה ספציפית המסייעת לנו להילחם במחלות כמו עייפות, מחסור בוויטמינים או דלקת במעי, בין היתר.

חשוב שלפני שתתחיל בתהליך זה, תתייעץ עם רופא כדי לוודא שהוא באמת טוב עבורך.

יתרונות

ישנם יתרונות רבים של נטילת מיצי גמילה. כאן אנו חולקים כמה מהם:

- בשל השפעתו המשתן, הם יעזרו לך להילחם בשמירת נוזלים.

- הודות לתכולת הסיבים הגבוהה ולאפקט המשלשל הם יעזרו לכם להילחם בעצירות

- הם ינקו את עורכם מרעלים

זה יעזור לך להפחית את הכולסטרול הרע

- הם יחזקו את מערכת החיסון שלך

- הם ישפרו את זרימת הדם שלך

- הם יסדירו את הסוכר בגופך

- הם יעזרו לך בירידה במשקל

- הם יחטאו רעלים מהכבד שלך

הם ישמשו לכיסוי צריכת הירקות בתזונה היומית שלך

הזמן האידיאלי להתחיל ניקוי רעלים וייצור וצריכת מיצים אלו הוא הבוקר. אין דבר טוב יותר מאשר להתחיל את היום בצורה בריאה. הזמן הטוב ביותר לנסות להבלע מיצים אלו ולכלול אותם בשגרה הוא בקיץ, מכיוון שיש יותר מגוון של פירות וירקות.

ישנם מתכונים רבים שקיימים, וההכנה שלהם קלה ומהירה. ניתן להכין אותם במכלי זכוכית ממוחזרים ולאחסן במקרר.

משקה גמילה

מתכונים

1. כרוב, מלפפון ומיץ לימון

רכיבים

- עלה כרוב 1

- מיץ של 1/2 לימון

- 1/3 מלפפון ללא קליפות

- תפוח אדום אחד ללא קליפות

- 150 מ"ל מי קוקוס

מצב הכנה

מערבבים את כל המרכיבים, מסננים ושותים. עדיף לקחת אותו בלי להוסיף סוכר או ממתיקים.

2. סלק, כרוב ומיץ ג'ינג'ר

רכיבים

- 2 עלי כרוב

- 1 כף עלי נענע

- תפוח אחד, גזר או סלק אחד

- מלפפון 1/2 ללא קליפות

- כפית ג'ינג'ר מגורד

- כוס מים אחת

מצב הכנה

מערבבים את כל המרכיבים, מסננים ושותים. עדיף לקחת אותו בלי להוסיף סוכר או ממתיקים.

גמילה מיצי גמילה לניקוי הגוף

3. מיץ תפוחים ירוק, ג'ינג'ר וגזר

רכיבים

- 2 תפוחים ירוקים

- 3 גזר

- זנגביל לפי הטעם

- ½ סיד (לא חובה)

מצב הכנה

קולפים וחותכים את התפוחים והגזר ומעבדים. מוסיפים ג'ינג'ר וליים לפי הטעם. ואז צורכים מיד.

4. מיץ דובדבנים ופירות יער אדומים

רכיבים

- 1 אוכמניות זכוכית או פירות אדומים טריים

- מיץ לימון 1

- 1 כוס חלב צמחי

- מי קוקוס

מצב הכנה

הוסף את כל החומרים לבלנדר ומקציפים עד לקבלת מיץ הגמילה שלך. שתו אותו קר או בטמפרטורת החדר.

5. תפוח ירוק, תרד ומיץ סלרי.

רכיבים:

- 2 כוסות תרד שטוף

- 2 כוסות מלפפון

- גבעול סלרי

- 2 תפוחים ירוקים

- מיץ לימון 1

- 1/2 כוס מים

מצב הכנה

מערבבים את כל המרכיבים ושתו מייד.

כאן תוכלו למצוא מתכונים נוספים למיצי גמילה:

אמנם בהתחלה יכול להיות קשה לכלול כרוב במיצים שלנו, וסוגים אלו של תערובות ירקות ופירות לארוחת הבוקר, זהו מנהג טוב להתחיל להוסיף אותו לבוקר. כדאי להבהיר שמשחקי הגמילה הללו צריכים להיות מלווים בתזונה בריאה ושגרת אימונים.

יש לך מתכונים אחרים? שתפו אותם בתגובות!

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם