לחץ על נקודות אלה בגופך כדי להאיץ את חילוף החומרים וירידה במשקל

כולנו יודעים שלרדת במשקל זה לא כל כך קל . זה דורש תזונה בריאה ועקביות בפעילות גופנית. עם זאת, עם חילוף חומרים טוב זה קל יותר. למה? פשוט משום שאם יש לנו חילוף חומרים מהיר יותר, הגוף מוציא יותר קלוריות בפעילויות יומיומיות, כמו נשימה.

אם אתה רוצה להאיץ את חילוף החומרים שלך, אקופרסורה יכולה להיות דרך טובה ללכת בה . זוהי טכניקה רפואית המשמשת זמן רב על מנת למזער בעיות בריאותיות מסוימות.

תחילה היישום שלך אינו מושלם, אך עם מעט עקביות אפשר להשיג תוצאות טובות. לכן אנו ממליצים לך לנסות זאת.

[יתכן ותהיה מעוניין ב: כיצד להכין זרעי פשתן כדי לרדת במשקל ללא מאמץ]

1. זרוע

ממש בתוך קמט המרפק נמצא אחת מנקודות האקופרסורה החשובות ביותר בגוף. זה שמרידיאנים אנרגיים חיוניים עוברים שם, שיכולים לעזור להאיץ את חילוף החומרים, לשפר את תפקוד המעי ולאבד משקל.

לעסות תחילה בעדינות את האזור, ואז השתמש באגודל כדי להפעיל לחץ על אותה נקודה מדויקת למשך דקה אחת. חזור על עצמו כל יום.

2. פה

האזור שמעל השפה העליונה, בין הפה לאף, הוא אחד האזורים המושלמים ליישום אקופרסורה אם תרצו לרדת במשקל. ובכן, לחץ בשלב זה עוזר להפחית את התיאבון והחרדה.

הפעלת לחץ בנקודה זו מועילה במיוחד למי שמזלזל בבריאות כאשר הוא לחוץ.

כדי לעורר את זה, אתה פשוט צריך ללחוץ עליו במשך 5 דקות פעמיים ביום או כשאתה מרגיש רעב וחרד.

3. אוזן

האוזן היא אחת מנקודות המפתח להאצת חילוף החומרים וירידה במשקל, על פי האקופרסורה. הסיבה לכך היא שיש בו השתקפות אנרגטית ענקית על שאר הגוף.

כדי לעורר נקודה זו, הפעל לחץ קל עם האגודל למשך 3 דקות על הרקמה המשולשת בקדמת האוזן. באופן אידיאלי, יש לחזור פעמיים ביום.

4. רגל

הרגל היא גם נקודה חשובה באקופרסורה אם מה שאנחנו מחפשים זה לרדת במשקל. ובכן, לחיצה בשלב זה מקדמת עיכול, עוזרת להתכווצויות וכאבי מחזור ומאיצה את התהליכים האנטי דלקתיים.

הנקודה המדויקת היא 5 ס"מ מתחת לברך הברך ומעט מחוץ למרכז, לכיוון החלק החיצוני של הרגל. הפעל לחץ על נקודה זו למשך 2 דקות בכל יום.

5. קרסול

מעט מעל הקרסול הפנימי של הרגל נמצאת הנקודה האחרונה שיכולה לעזור לכם להאיץ את חילוף החומרים שלכם ולרדת במשקל.

כדי לנצל זאת, עליכם להשתמש באגודל כדי להפעיל לחץ למשך דקה בכל יום.

[יתכן ותהיה מעוניין ב: 3 עמדות פשוטות שישנו את חילוף החומרים שלך ויעזרו לך לרדת במשקל]

אם תשלב שגרת לחץ כל יום, תבחין במהירות כיצד חילוף החומרים שלך משתפר ואתה מתחיל לרדת במשקל כמעט מבלי להבין.

חשוב: יובהר כי ביוגיה אינה נותנת ייעוץ רפואי או רושמת את השימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, ביוגויה אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מקורות:

מכורים לספורט

זמן דיגיטלי

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם