מדוע נשים אסייתיות נשארות צעירות לנצח? 8 סודות שכל אחד יכול להוציא לפועל

נשים אסיאתיות נוטות להיראות צעירות מהן, ומשדרות דימוי צעיר לנצח. מחקרים מסוימים מציינים כי הגנטיקה היא הגורם העיקרי, בעוד שעבודות אקדמיות אחרות מצביעות על מאפיינים מסוימים של העור ועל הטקסים שיש להם לטיפול בו .

נאמר שלעורן של נשים מזרחיות לוקח 10 שנים יותר להראות קמטים מזה של נשים מערביות. אמנם נכון שהגנטיקה היטיבה אותם עם דרמיס עבה יותר וייצור קולגן גדול יותר, אך זה נכון גם שהם משקיעים בעורם באמצעות טיפול קפדני, תזונה בריאה ובאמצעות שיטות טבעיות ועתיקות האופייניות לתרבותם. 

למדו על כמה מהטכניקות והטקסים המפורסמים ביותר שלהם.

1. ניקוי והידרציה

עבורם חיוני להסיר איפור וכל מה שיכול לזהם את עורם, במיוחד לפני השינה. מרביתם משתמשים בשמנים טבעיים כמו זית וארגן ומשלימים את שגרת חייהם עם מוצרים כמו ניקוי חלב או מים micellar.

לפני שהם מתייבשים את עורם או משתמשים בכל טיפול כלשהו, ​​הם מתרגלים טכניקה הנקראת אוטופוקי , המורכבת ממריחת מגבות עם אדים חמים אליהם הם מוסיפים טיפות של שמנים ארומטיים כמו לבנדר או רוזמרין כדי לפתוח את נקבוביות הפנים ולהשיג כי אלה חודרים אל תוך שכבות עמוקות יותר של העור. בנוסף, הם משתמשים במוצרים עם מרקמים בהירים יותר כמו שמנים כמו קמליה המייבשים את העור ויכולים לשמש גם לשיער.

2. עיסויי פנים

יש להם טכניקות עיסוי שונות שהם משלבים פעמיים או שלוש בשבוע. לדוגמה, Eishodo או טנקה עיסויים . איתם הם מחליפים ניתוחים קוסמטיים מכיוון שהם מעוררים את זרימת הדם, מנקים את מערכת הלימפה ומפעילים את שרירי הפנים. זה עוזר במניעת סימני ההזדקנות הראשונים.

אתה עשוי להתעניין גם ב:  יוגה לפנים כדי להרפות מתחים בפנים.

Original text


3. הגנה מפני השמש

בתרבות היפנית, עור לבן נרדף ליופי. אז בניגוד לשיזוף שאנו מחפשים במערב, ביפן נשים מגנות על עצמן הרבה מהשמש כדי להימנע מכתמים ואובדן קולגן ואלסטין . עבורם, קרם הגנה הוא מוצר בסיסי בטקס היופי שלהם בכל עת של השנה.

4. תה

תה ירוק ולבן הם מרכיבי בסיס בתזונה שלך. הם עשירים בנוגדי חמצון, ולכן מסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים ובזדקנות עור מוקדמת. כדי להתחיל לקחת אותו, התחל עם כוס אחת או שתיים ביום ואז הגדל את הצריכה שלך. אם אתה שותה קפה, תה ירוק הוא תחליף מצוין.

5. אוכל

נשים יפניות הן דוגמא מובהקת לכך שיש לטפל בעור מבפנים ומבחוץ. התזונה שלהם יותר אלקלית והשומנים שהם אוכלים הם בעיקר שומנים טובים כמו אומגה 3 שמקורם בדגים. מרכיב עיקרי נוסף הוא אצות הווקמה, אשר בנוסף למתן ויטמין B, סידן ואשלגן, שומרת על חומצה היאלורונית, חיונית לשמירה על גמישות העור.

6. לוותר על סוכר ולהמר על ג'ינג'ר

על פי מחקרי שוק, הסינים כמעט ולא צורכים את זה. הם מעדיפים טעמים מלוחים או חריפים. ובין מזונות הפטיש שלה, מעולם לא חסר ג'ינג'ר ושומשום שחור, המנטרלים את פעולתם של הרדיקלים החופשיים.

7. מחסה את עצמך בבית מפני לחץ וקור

על פי הרפואה הסינית המסורתית, צריכת נוזלים קרים משנה את איזון הגוף ועלולה לגרום למחלות, ולכן האידיאל הוא לשתות אותם באותה טמפרטורת גוף, 36 מעלות צלזיוס.

לפי קנטרה ללא רבברוקח המתמחה ברפואה 'אנטי-אייג'ינג' וחבר ב- SEMAL (האגודה הספרדית הספרדית לרפואה אנטי-אייג'ינג ואריכות חיים): " כאשר אדם אינו סובל מלחץ וחרדה, ועייפות וקור יכולים לגרום לכך, רמות הורמונליות נשארות מאוזנות נהפוך הוא, אם אנו נתונים ללחץ ומתח, הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין מגיעים לערכים גבוהים, בנסיבות רגילות הגוף מסוגל לווסת אותם דרך מערכת העצבים הסימפתטית, אך אם לחץ או חרדה הם כרוניים או חוזרים מאוד, הזדקנות מאיצה ".

8. יש לעמוד בלוחות הזמנים המנוחים והמנוחה

הסינים מתעוררים מוקדם, הולכים לישון מוקדם ונוטלים תנומה חובה אחרי ארוחת הצהריים. בכל סין יש ארוחות בוקר, צהריים וערב בו זמנית. על פי מחקר שפורסם בכתב העת 'מדע', הוכח כי שמירה על לוח זמנים קבוע עוזרת להילחם בזקנה, מכיוון שהיא מאפשרת לווסת את מחזורי הצירוף 'יום-לילה', ועוזרת לנו לנוח טוב יותר ולהיות פרודוקטיביים יותר.

על ידי שמירה על הרגלים קבועים, בהם אנו עומדים תמיד באותו לוח זמנים, אנו מגדילים את אריכות החיים ואיכות חיינו.

חשוב: יובהר כי ה- Bioguide אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול בבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם