כיצד פועלת הידרותרפיה ומדוע כדאי לכם לתרגל אותה לפחות פעם אחת

בטח ברגע שהחלטת להתקלח חם כדי לשכוח מיום רע, ולשנות את האנרגיה. זו נטייה טבעית ובמציאות, ידע עתיק: מים מרפאים .

הידרותרפיה היא בדיוק זה: שימוש במים לריפוי.

באשר לפיזיותרפיה, מים משמשים לייצור אותה סביבה טיפולית לגוף, לשרירים ולמפרקים. זו שיטה של ריפוי היא תוכננה על ידי פיזיותרפיסטים, שמבינים כי בסביבה המימית היא אידיאלית לטיפול במחלות מסוימות.

בנוסף, מומלץ גם הידרותרפיה להרגיע את הנפש ולשפר את בריאות הנפש של בעיות כמו דיכאון, חרדה כללית וכו '.

כיצד פועלת הידרותרפיה

בהידרותרפיה, מים משמשים כתרופת הרפיה טבעית, שכבר מנטה אנשים לבצע את הפעילות.

בנוסף, הגוף מרגיש "קל יותר" במים, מכיוון שהוא דוחף את הנושא. בדרך זו ניתן לבצע תרגילים במים אשר בלתי אפשרי מחוצה להם.

מים גם עוזרים להפעיל פחות לחץ על המפרקים בזמן פעילות גופנית, ועוזרים לזרום חמצן טוב יותר בגוף (על ידי האצת זרימת הדם).

לבסוף, המים החמים משמשים כמקל על כאבים לשרירים ולמפרקים.

היתרונות של הידרותרפיה

לכל האמור לעיל, ההידרותרפיה מבינה כי מים הם אמצעי מושלם עבור אנשים לפתח מיומנויות מוטוריות מסוימות, לשפר את בריאותם הגופנית ולמצוא מרחב בו הם יכולים להירגע וגם להרגיע את מחשבותיהם.

אלה הם חלק מהיתרונות, אם כן, בהידרותרפיה:

תופעות קרדיווסקולריות, שכן עדיף זרימת כלי דם היקפיים.

גירוי מערכת החיסון.

ירידה בהתכווצויות השרירים, מכיוון שטמפרטורת המים מרפה את השרירים ומקלת על בעיות כמו כאבי גב תחתון או דלקת בגידים.

פעולה הרגעה ומשכך כאבים, המקדמת שינה ומנוחה.

הרפיה גופנית ונפשית, המסייעת להפחתת מצבי לחץ וחרדה.

זה משפר את הרווחה הכללית וזו הסיבה שהיא מסייעת גם לחולים עם הפרעות דיכאון.

זה מקל על הנשימה, כאשר האדים מהמים החמים ומהסאונה מתרחבים ומשפרים את כניסת החמצן לריאות.

מה אתה מחכה לנסות?

מקורות:

מדריך כושר

בריאות 180

שאילתות אינטרנט

מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם