זה מה שקורה כשאתה מזיל ריר כשאתה ישן ולא ידעת

האם היית אומר את האמת או שקר אם נשאל: האם אתה מזיל ריר כשאתה ישן? הנפוץ ביותר הוא שהתשובה היא לא, כי עבור חלקם זה מביך לדמיין אותה במצב זה.

מקובל שכששנים בצורה שקטה אנו בסופו של דבר פותחים את הפה וזורלים את הכרית שלנו, אך אל תדאגו בפעם הבאה שזה יקרה, כי זה אומר שהכל בסדר אצלכם.

למה אנחנו מזילים רירנים?

מסתבר שכאשר אדם מקבל שינה עמוקה ונינוחה זה מכיוון שהוא נמצא בשלב REM של שינה (תנועות עיניים מהירות). וזה לא יותר מניתוק מוחלט, זה קורה שגופך נכנס למנוחה עמוקה ותפקודי המוח פוחתים כדי להשיג מנוחה משקמת.

המבוגר מנותק לחלוטין, שם הכיבוי של תפקודי המוח שלו בכדי להשיג מנוחה ותיקון; אתה מפסיק לבלוע ומעביר רוק, ואז אתה מתחיל להסיר רוק מבחוץ והריר המפורסם של שינה עמוקה מאוד מתרחש .

[יתכן ותהיה מעוניין לקרוא: מדוע יש לנו טעם רע בפה בבוקר? 5 סיבות אפשריות ואיך להימנע מכל אחת]

כמה מומחים מסיקים כי ריר בעת שינה הוא טוב לבריאותך, מכיוון שהפעולות הטבעיות של גופך פועלות נכון ואין דום נשימה בשינה או הפרעה כלשהי שמפריעה לנשימה שלך.

אבל אם אתה מתעורר בדרך כלל עם שלולית ריר גדולה על הכרית שלך, אתה יכול לבצע כמה שינויים כך שזה לא ימשיך לגרום לך אי נוחות. נסה כמה מההצעות הבאות והתייעץ עם רופא אם אינך יכול לפתור בעיה זו לבד.

1. ישן על הגב

אנשים שישנים בצד או בבטן הם הסבירים ביותר להזיל ריר בלילה. הסיבה לכך נובעת מפעולת הכובד הפותחת את הפה ומאפשרת לרוק ליפול. נסה לישון על הגב ולראות את התוצאות.

2. שמור את הראש מורם

אם אינך יכול לישון בצדך, נסה תנוחה זקופה יותר כדי לאפשר לפה שלך להיסגר וליצור טיוטה טובה יותר.

3. נשמו דרך האף ולא את הפה

הסיבה העיקרית שאנשים מזילים ריר היא בגלל שיש להם אף מחניק. כתוצאה מכך, נשימה דרך הפה גורמת להזיל ריר.

4. נסה מוצרים מתכלים

5. התקלח עם אדים חמים לפני שאתה הולך לישון

האדים יועילו לגודש שלכם.

6. טפלו בזיהומים או אלרגיות אפשריים ברגע שתזהו אותם

תנאים שאינם נפתרים בזמן יכולים לגרום או להחמיר ריר בלילה.

7. גלה אם התרופות הנוכחיות שלך גורמות לייצור עודף של רוק

עודף רוק יכול להיות הסימפטום של מספר תרופות שונות. קרא את עלון התרופות כדי לזהות את תופעות הלוואי שלו.

[יתכן ותהיה מעוניין לקרוא: 25 עובדות מרשימות על גופך שכנראה לא ידעת]

חשוב: יובהר כי הביוגוויד אינו נותן ייעוץ רפואי או קובע שימוש בטכניקות כסוג של טיפול לבעיות גופניות או נפשיות ללא ייעוץ של רופא, במישרין או בעקיפין. במקרה של החלת מידע כלשהו באתר זה למטרה זו, La Bioguía אינה נוטלת על עצמה אחריות על אותם מעשים. כוונת האתר היא רק להציע מידע בעל אופי כללי שיסייע ברדיפה אחר צמיחה והתפתחות אישית.

Original text


מומלץ

התחממות כדור הארץ: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך אותו
קידוד ביולוגי: מה המשמעות של כל מחלה?
מהם קודים קדושים וכיצד תוכלו להשתמש בהם כדי להגשים את יעדיכם